「睡眠」の記事一覧

朝の光を浴びる女性
睡眠の質とカーテン 松雪泰子さん 安めぐみさんは開けたまま 理由は？
突然ですが、寝るときカーテンは閉めてますか？ ...
  • スポーツ・運動・習慣
徳川光圀ら歴史上の人物の健康法 「日本史偉人伝『健康長寿法』」から
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  • 食物全般
聴診器とパソコンのキーボード
南雲吉則医師 日常生活で体を動かす 一日一食のポイント
前のページはこちら   南雲医師は睡眠を重視していて、特に夜10時から深夜２時までの時間帯は「ゴー…
  • 食物全般
料理するカップル
読んでみました「男と女でこんなに違う生活習慣病」「夜ふかしの脳科学」
「男と女でこんなに違う生活習慣病」と「夜ふかしの脳科学」を読んでみました。 ...
  • この本読んでみました
飛行機
時差ぼけの治し方と対策・予防法 機内での眠り方 昼寝は［関連動画も］
ある程度の距離を東西に移動する海外旅行では、時差ぼけがつきものです。 ...
  • 脳
肩がこっている女性
肩こりの原因と解消法 運動不足や姿勢 枕の高さなど
肩こりには、いわゆる一般に肩こりと呼ばれるものと、病気やストレスの症状として起こるものの二つがあり…
  • 肩・腕・手