カロリー制限と同じ効果を持つ物質 アンチエイジング 更新日:2020年9月10日 公開日:2018年7月11日 肥満・ダイエット・スタイル カロリー制限や少食が健康に寄与するのはもはや定説となっています。 メルマガやこのサイトで何度もとりあげており、そのたびに「やっぱり少食は有益だなぁ」の思いを強くしています。 続きを読む
ココアはおすすめ ポリフェノールなど5大栄養成分 体温め効果 更新日:2020年8月22日 公開日:2018年6月18日 飲み物 これまでずっと健康関連の情報に接してきて、「これは良い!」と感じる食材がいくつかあります。 ココアはそのひとつで、食物繊維、ポリフェノールともに豊富で「習慣づけるに値する」ものだと感じており、頻繁に飲むよう […] 続きを読む
カフェインの効果 肝障害予防や短期記憶向上 妊婦さんにはNG 更新日:2024年4月15日 公開日:2018年5月15日 飲み物 カフェインは摂取しすぎると有害ですが、適量であれば健康効果が期待できます。 続きを読む
記憶力や集中力を下げる臭いとは?対してチョコレートの香りは… 更新日:2024年4月10日 公開日:2018年5月6日 心・メンタル このコンテンツでは、香りが人に与える影響についてまとめています。 続きを読む
にんじん・トマトのがん抑制効果 喫煙率が高いギリシャでがんが少ない理由 更新日:2024年3月1日 公開日:2018年3月12日 野菜 このコンテンツでは、にんじんやトマトのがん抑制効果についてまとめています。 続きを読む
緑黄色野菜のカロテン がんリスクを上げるケースも? 更新日:2024年2月28日 公開日:2018年3月6日 がん 緑黄色野菜やそれに含まれているベータカロテンというと、抗酸化作用でがん対策も期待できるイメージがあります。 緑黄色野菜が健康をサポートしてくれるのは間違いありませんが、がん予防を過度に期待するのは考えものか […] 続きを読む
青汁の主成分 ケール 大麦若葉の栄養と働き 更新日:2024年2月5日 公開日:2018年1月12日 サプリ・栄養・発生物質 青汁はケールや大麦若葉といった緑黄色野菜の絞り汁が主な成分です。 続きを読む
体に良い食べ合わせ例 その2 ブロッコリーとアボカド タコと玉ねぎなど 更新日:2024年1月29日 公開日:2017年10月11日 食物全般 体に良い、おすすめの食べ合わせをまとめています。 続きを読む
体に良い食べ合わせ例 鶏肉とトマト れんこんと酢など 更新日:2024年1月29日 公開日:2017年10月9日 食物全般 このページでは、体に良い、おすすめ食べ合わせ例を紹介します。 雑誌「女性自身」で特集されていた、白澤卓二医師監修の「食べ合わせ」記事のポイントをまとめています。 中には「あんまりやらないのでは […] 続きを読む