私は健康トピックの中でも「いかに良い睡眠をとるか」についてはアンテナを常に張っています。 そんな […]
熱帯夜に氷枕（アイスノン）を使ってます 効果と感想
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バレリアンの効果 快眠・不眠対策に メンタル面にも 楽天市場・ヤフーショッピングへのリンクも
バレリアンは和名をカノコ草といい、古代ギリシャ時代から神経の興奮を抑える植物として知られていました。 &nbs […]
メラトニンの働き 睡眠に関わるだけではありません 楽天市場やヤフーショッピング
メラトニンは、脳の松果体という器官（トウモロコシ１粒くらいの大きさ）から分泌され、体内時計の調節を担っています […]
