冬・夏の快眠のコツ 湯たんぽや氷まくら 更新日:2024年4月26日 公開日:2018年6月6日 スポーツ・運動・習慣 冬にコタツで寝たり、電気カーペットをつけっ放しで寝たりしていませんか? 温かくすると気持ちいいものですが、コタツで寝ると起きたときに頭がボーッとしてることはないでしょうか? 続きを読む
ぐっすりマウステープ通販 まとめ購入あり 更新日:2024年4月14日 公開日:2018年5月11日 睡眠 ぐっすりマウステープは全体が和紙でできており、肌触りが優しいのが特徴です。 唇に当たる部分には粘着剤がついていないため、剥す時の痛みが少ない構造です。 続きを読む
ナイトミン鼻呼吸テープ通販 口呼吸を抑制して快眠 更新日:2024年4月14日 公開日:2018年5月10日 睡眠 小林製薬 ナイトミン鼻呼吸テープは睡眠中に口が開かないように唇に貼るテープです。 口呼吸を抑制し、鼻呼吸を促すためのアイテムです。 続きを読む
横向き寝用まくら通販 いびき対策に 購入者コメントも 更新日:2024年2月28日 公開日:2018年3月6日 睡眠 寝る時の姿勢は人それぞれですが、「このように寝たほうが良い」というケースもあります。 続きを読む
青汁で実感を得るには2ヶ月ほど 2週間だった読者さんは体脂肪率や花粉症に 更新日:2024年2月5日 公開日:2018年1月12日 サプリ・栄養・発生物質 青汁を飲み始めても、短期間で実感が得られるわけではありません。 続きを読む
はしのえみさん お風呂のアロマで熟睡 使う際の注意点 更新日:2024年5月4日 公開日:2018年1月12日 女優・女性タレント・モデル タレントのはしのえみさんはお風呂でサンダルウッドなどのアロマオイルを愛用しています。 続きを読む
南雲吉則医師の抱かれ枕アーチピローFUN 更新日:2024年1月21日 公開日:2016年10月28日 南雲吉則医師推薦アイテム 「抱かれ枕アーチピローFUN」は、南雲医師が著書「男のミラクル健康習慣」(Amazon)の中で、このように推薦している枕です。 続きを読む
調和道呼吸法 帯津良一医師 簡単なやり方 ウジャイ呼吸法についても 更新日:2024年1月20日 公開日:2016年9月15日 スポーツ・運動・習慣 このところ、深い呼吸への興味がにわかに高まっております。 続きを読む
バレリアン 快眠・不眠対策に メンタル面にも 更新日:2024年1月19日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 バレリアンは和名をカノコ草といい、古代ギリシャ時代から神経の興奮を抑える植物として知られていました。 続きを読む
メラトニンの働き 睡眠だけでなくメンタル安定や抗酸化も 更新日:2024年1月14日 公開日:2016年5月9日 サプリ・栄養・発生物質 メラトニンは、脳の松果体という器官(トウモロコシ1粒くらいの大きさ)から分泌され、体内時計の調節を担っています。 続きを読む