「快眠法」の記事一覧

睡眠の周期は「90分」ではない？鍛冶恵さん・福田一彦教授 新潮の記事
「ノンレム睡眠とレム睡眠を合わせた周期は９０分単位なので、９０分の倍数時間眠ると目覚めが良い」 ...
  • 睡眠
ぐっすり眠っている女性
冬・夏の快眠のコツ 湯たんぽや氷まくら
冬にコタツで寝たり、電気カーペットをつけっ放しで寝たりしていませんか？ ...
  • スポーツ・運動・習慣
抱かれ枕 デュアル・ネオ通販
抱かれ枕 デュアル・ネオは、大きなＵ字型の独特の形状により、頭から両肩まで大きく包みこむように体を支…
  • 睡眠
朝の光を浴びる女性
口呼吸防止テープ ねむるん通販
口呼吸防止テープ ねむるんは睡眠中に口が開くのを防止するため、唇をまたぐようにタテに貼るテープです。…
  • 睡眠
スッキリ起きる女性
ぐっすりマウステープ通販 まとめ購入あり
ぐっすりマウステープは全体が和紙でできており、肌触りが優しいのが特徴です。 ...
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ぐっすり眠っている女性
ナイトミン鼻呼吸テープ通販 口呼吸を抑制して快眠
小林製薬 ナイトミン鼻呼吸テープは睡眠中に口が開かないように唇に貼るテープです。 ...
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睡眠中の女性
横向き寝用まくら通販 いびき対策に 購入者コメントも
寝る時の姿勢は人それぞれですが、「このように寝たほうが良い」というケースもあります。 ...
  • 睡眠
青汁で実感を得るには2ヶ月ほど 2週間だった読者さんは体脂肪率や花粉症に
青汁を飲み始めても、短期間で実感が得られるわけではありません。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質
はしのえみさん お風呂のアロマで熟睡 使う際の注意点
タレントのはしのえみさんはお風呂でサンダルウッドなどのアロマオイルを愛用しています。 ...
  • 女優・女性タレント・モデル
ぐっすり眠っている女性
南雲吉則医師の抱かれ枕アーチピローFUN
「抱かれ枕アーチピローFUN」は、南雲医師が著書「男のミラクル健康習慣」（Amazon）の中で、このように推…
  • 南雲吉則医師推薦アイテム