はしのえみさん お風呂のアロマで熟睡 使う際の注意点

タレントのはしのえみさんはお風呂でサンダルウッドなどのアロマオイルを愛用しています。

このオイルは安眠効果が高く、買ったときに店員さんが「使った後、車の運転はしないでください」と言ったそうです。

お風呂に使えるアロマ

使ってみると疲れが取れて非常にリラックスでき、ものすごく眠くなり熟睡できます。
 
また発汗作用も強く、乾燥肌も改善されました。
 

 
お風呂で使えるアロマにはこうしたものがあります。

 
アロマは本人が気に入った香りでなければ効果が弱まるそうです。
 
効能を簡単に頭に入れておいて、ショップで実際に香りを試してみましょう。
 
香りから感じるイメージは個人で違うため、自分で「落ち着く」あるいは「この香りだとよく眠れそう」と感じるものを使うのがおすすめです。
 
お風呂にアロマオイルを入れるときは、まずは一滴だけ入れます。
 

 
お風呂はお湯の量が多いのでついたくさん入れてしまいがちですが、オイルによっては香りが非常に強いので入れすぎるとお風呂に浸かっていられなくなります。
 
一滴だけ入れて、物足りなければもう一滴、といった感じで足していきましょう。
 
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