はしのえみさん お風呂のアロマで熟睡 使う際の注意点

タレントのはしのえみさんはお風呂でサンダルウッドなどのアロマオイルを愛用しています。

このオイルは安眠効果が高く、購入の際に店員さんが「使った後、車の運転はしないでください」と念を押すほど。

お風呂に使えるアロマ

使ってみると疲れが取れてリラックスでき、ものすごく眠くなり熟睡できます。
 
また発汗作用も強く、乾燥肌も改善されました。
 

 
お風呂で使えるアロマにはこうしたものがあります。

アロマは本人が気に入った香りでなければ効果が弱くなります。
 
効能を簡単に頭に入れておいて、ショップで香りを試してみましょう。
 
香りから感じるイメージは個人で違うため、自分で「落ち着く」あるいは「この香りだとよく眠れそう」と感じるものを使うのがおすすめです。
 
お風呂にアロマオイルを入れる場合、まずは一滴だけ入れます。
 

 
お風呂はお湯の量が多いのでついたくさん入れてしまいがちですが、オイルによっては香りが非常に強いので入れすぎるとお風呂に浸かっていられなくなります。
 
一滴だけ入れて、物足りなければもう一滴、といった感じで足していきましょう。
 
アロマオイル　サンダルウッド（Amazon）

 
・お風呂用アロマ
楽天市場へリンクします。購入者のコメントもたくさん紹介されています。