青汁を飲み始めても、短期間で実感が得られるわけではありません。
少なくとも１ヶ月以上の摂取が必要と言われています。（個人差があります）
青汁を飲み続けて実感を得るには2ヶ月ほど必要か
健康食品は薬ではないので、”効き目”は期待できません。
私としては、「何となく変わってきたかな？」と実感するには２ヶ月ぐらい必要ではないかと考えています。
時間がかかりますが、多くの場合体質が変わっているためであって、副作用の心配はありません。これは薬を服用するよりも安心できる、ということでもあるのです。
安全性は高い青汁ですが、ビタミンＫを多量に含んでいるため、抗凝固剤（ワーファリン）を服用している人には悪影響をおよぼす可能性があります。
大量に飲むのは避けましょう。
青汁は通常の食品と成分が近いので、副作用の心配はなく、他のサプリメント、医薬品との相互作用なども報告されていません。
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2週間で得られた実感とは 読者さんの例 花粉症や体脂肪率に
こちらのエントリーでも書いているように、私は青汁をおすすめできる健康食品と考えています。
私のメルマガ読者さんからも何度か青汁についてメールを頂いており、その全てが青汁によい実感があった、という内容でした。
「２ヶ月ほどで実感」と上で書いてますが、ある読者さんは「二週間で実感した」そうです。
その他にも
「体がアルカリ性になったのか、疲れにくくなった」
「睡眠時間が短くてもよくなり、なおかつ朝の目覚めがすっきり」
「体脂肪率が２２％→１８．７％になった」
「お通じもよくなった」
「花粉症が出なくなった」
「睡眠時間が短くてもよくなり、なおかつ朝の目覚めがすっきり」
「体脂肪率が２２％→１８．７％になった」
「お通じもよくなった」
「花粉症が出なくなった」
といった報告を頂いています。
（このへんの顛末については、当サイト内のコンテンツ「青汁についても御覧下さい）
私自身も、時々青汁を飲んでいます。
毎日の習慣にはなっていませんが、「最近ちょっと野菜不足気味かな？」という時に朝から飲んでいます。
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