唇にリップクリームを塗る理由 荒れを防ぐポイント
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唇に塗るリップクリームは乾燥する冬場に大活躍します。 唇は体の外側に露出している部分で唯一内側から油分を分泌できないパーツです。 そのため外気に接していると乾燥して荒れが生じ、ひび割れなどを起 […]
「ビタミンＢ」の記事一覧
脳に欠かせないアミノ酸 ビタミンＢで委縮抑制？
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「脳に必要なもの」と聞けば、最初に連想するのは「酸素、ブドウ糖」あたりではないでしょうか。 この二つに加え、アミノ酸も脳には欠かせません。 年をとったからといってあまりに粗食に走ると、脳への栄 […]
夏の生活習慣とむくみ 冷え過ぎの冷房が原因で
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暑い夏は、他の季節に比べて体がむくみがちになります。 冷たいものをたくさん飲んだり、冷房のきいた部屋にいて体が冷えると血行が悪くなりやすいからです。 さらに、食べやすい麺類などだけを食べている […]
ビタミンＢ１・Ｂ２ 糖質・脂質の代謝に 食前の牛乳はおすすめ
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健康や美容を維持するためにビタミンが必要なのはいまさら指摘する必要はありません。 ビタミンのトピックでは、ビタミンＣが話題になることが多いようです。 確かにビタミンＣは、健康・美容いずれにも欠 […]
葉酸には女性の血圧を下げる効果
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ビタミンＢ群の一種である葉酸は女性の血圧を下げる効果が高いことがアメリカボストンのプリハム婦人病院・フォーマン医師らの調査で判明しました。 一日１０００ミリグラム以上の葉酸を摂っている２７～４４歳までの９ […]
ビタミンＢ群と疲労回復 食品や注意点
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日ごろから何となくつきまとっている「疲れ」。生活の質をアップするキモは、この疲れをいかに解消するかにかかっているといっても過言ではありません。 疲れ解消のキーとなる栄養素にビタミンB群があります。 &nbs […]
市販ダイエットサプリ「効果」ある？ない？ 生田哲氏
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雑誌「一個人 (いっこじん)」2013年10月号に、「ダイエットサプリの効果 嘘、ホント」という特集がありました。 薬学博士・生田哲氏の監修で、ダイエットサプリが宣伝文句にふさわしい効果を持っているのかどう […]
