荒木飛呂彦先生 老けない秘訣？健康習慣［関連動画］
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（この記事は2016年12月に作成しました） 私のサイトに何度か登場している、漫画家の荒木飛呂彦さん。 「ジョジョの奇妙な冒険」など人気作ネタのみならず、その見た目の若さもしばしば話題になりま […]
「ストレッチ」の記事一覧
阿部サダヲさん 松たか子さんからもらったラバーバンドでストレッチ
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俳優の阿部サダヲさんは、小学校から高校まで、ずっと野球をやっていたので体力には自信がありました。 しかし40歳を越えたころから「アブラが切れてきて」最近は膝や腰が気になるようになってきました。
井上順さんの難聴 補聴器使用後の変化 モーツァルトを聴く理由は？
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歌手で俳優の井上順さんは、十数年前、「周囲の人の声や音がずいぶん小さい」と違和感を感じるようになりました。 芝居や映画を観に行ってもセリフが聞こえにくく、隣の人に「声が小さくないですか？」と度々尋ねていたそ […]
長谷川京子さんの呼吸法
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女優の長谷川京子さんは呼吸で体の調子を感じ取ります。 （この記事は２００８年に作成しています） 「内臓の働きが鈍かったり、腰の筋肉が硬かったりすると呼吸が浅くなる」と感じるそうです。 お腹の底 […]
工藤公康投手 若い頃の無茶な生活で病気に 奥さんが食事サポート
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工藤公康さんは投手・監督として素晴らしい実績をお持ちですが、当サイトとしてはちょっと違う点に注目してしまいます。 それは年齢を感じさせない若々しさをキープされていること。
３０代～６０代 年代別最適トレーニング 角田ゆかりさん
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いまでは老若男女問わず生涯スポーツ・トレーニングを行う人は珍しくありません。 ある程度の年齢に達したら、いわゆる「適度な運動」が健康維持に必要なのは、もはや常識になっています。 （このコンテンツはフリーマガ […]
東山紀之さんの日課 筋トレやランニング 食生活 玄米を中心に
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タレントの東山紀之さんの朝は約１時間のストレッチと筋トレから始まります。 （この記事は２０１０年１月に作成しています） ストレッチはまず足首から始め、それから上半身へと徐々に移行していきます。その後の筋力ト […]
中村 譲さんの腰痛対策ストレッチ
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日本だけでなく、台湾や香港でもモデル兼俳優として活躍している中村 譲（じょう）さんは、朝と寝る前に独特のストレッチを行って腰痛対策にしています。 そのやり方は以下のとおりです。