健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「ストレッチ」の記事一覧

ストレッチの本や教材・DVD 可動域や腰痛対策に

更新日：2020年3月17日
公開日：2019年4月20日

スポーツ・運動・習慣

このコンテンツではストレッチの本や教材をまとめています。ストレッチは全年齢に勧められる運動とい […]

続きを読む

３０代～６０代年代別最適トレーニング角田ゆかりさん

公開日：2019年1月16日

スポーツ・運動・習慣

いまでは老若男女問わず生涯スポーツ・トレーニングを行う人は珍しくありません。ある程度の年齢に達 […]

続きを読む

中村譲さんの腰痛対策ストレッチ

更新日：2020年3月21日
公開日：2018年11月21日

俳優・男性タレント

日本だけでなく、台湾や香港でもモデル兼俳優として活躍している中村譲（じょう）さんは、朝と寝る前に独特のストレ […]

続きを読む

寝る前ストレッチの快眠効果冬に眠れなくなる理由

更新日：2020年3月21日
公開日：2018年11月19日

睡眠

最近、寝る前ストレッチの効果を強く感じるようになりました。妙に良く眠れるんですよ。 […]

続きを読む

益子直美さんおすすめ簡単ストレッチ血流改善に

更新日：2020年3月21日
公開日：2018年9月1日

体育系有名人

スポーツキャスターの益子直美さんには、実践しているおすすめのストレッチ法があります。すごく簡 […]

続きを読む

天童よしみさん歌う前にストレッチ

更新日：2020年3月21日
公開日：2018年8月7日

音楽家・歌手・ミュージシャン

歌手の天童よしみさんはステージ前のストレッチを欠かしません。背中や脚の付け根などを１０分程度か […]

続きを読む

蔵健太さんのトレーニング

公開日：2018年6月28日

文化系有名人

イギリスのロイヤル・バレエ団でソリストとして活躍している蔵健太さんは入団して２年目に左ひざを手術し、５年目に […]

続きを読む

宮藤官九郎さんの睡眠習慣と運動・肩こり

公開日：2018年6月14日

文化系有名人

脚本家の宮藤官九郎さんは、眠りについても２～３時間で起きてしまいます。起きると何がしか思いつく […]

続きを読む

シルクさんの断食運動脂肪を燃やすには？

公開日：2018年6月12日

お笑い芸人さん

「よしもとの美容番長」シルクさんは時々「１２時間断食」を行います。これは夜８時から翌朝８時まで […]

続きを読む

佐藤江梨子さんのウォーキングやストレッチ

更新日：2020年3月21日
公開日：2018年6月7日

女優・女性タレント・モデル

女優の佐藤江梨子さんは２０代まで、流行っている美容法や健康法を片っぱしから試していましたが、いまでは自分に合う […]

続きを読む

© 2015 健康への試行錯誤