おかもとまりさんの偏食克服や片頭痛対策 心の病気と回復動画も
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ものまねタレントのおかもとまりさんは高校３年生まで、お米、生魚、生野菜を食べられませんでした。 しかし高校３年生のとき、一緒にファミレスへ行った友人がサラダを食べているのを見て「かっこいい！私もああなりたい […]
「ストレッチ」の記事一覧
猫背を治すストレッチ キャットレッチやり方 碓田拓磨院長［動画あり］
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このサイトやメルマガなどで健康関連の話題を扱うようになって結構長い年月が過ぎました。 その過程で、私の意識は当然ながら「より健康に」へと傾くわけで、玄米を食べる、できるだけ多く歩くよう心がける、ストレッチを […]
蔵健太さん バレエのためのトレーニング ブログでも発信
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イギリスのロイヤル・バレエ団でソリストとして活躍している蔵 健太さんは入団して２年目に左ひざを手術し、５年目には椎間板ヘルニアを発症してしまいます。 最も成長し、自分をアピールしなくてはいけない時期のケガに […]
あべ静江さんの運動とノドの保護［みずいろの手紙動画も］
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歌手のあべ静江さんは、毎朝目覚めに炭酸水を５００ml飲んでいます。 朝食は飲むヨーグルトと野菜ジュースです。 ２０１１年の１１月に還暦を迎え、 「転びにくく、転んでもケガをしにく […]
宮藤官九郎さん 一日の睡眠・仕事スケジュール ランニングは？
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脚本家の宮藤官九郎さんは、眠りについても２～３時間で起きてしまいます。 起きると何がしか思いつくので机に向かって仕事をします。 夕食を終えて９時ごろに寝ると夜１２時に目が覚めます。それから朝３ […]
シルクさんのダイエット方法 12時間断食や運動 脂肪を燃やすには？
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「よしもとの美容番長」シルクさんは時々「１２時間断食」を行います。 これは夜８時から翌朝８時まで行う断食で、水か野菜ジュースなどの飲み物以外は何も食べません。 内臓を休めて、内臓の機能を回復さ […]
佐藤江梨子さんのウォーキングやストレッチ
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女優の佐藤江梨子さんは２０代まで、流行っている美容法や健康法を片っぱしから試していましたが、いまでは自分に合うのを選んで実践しています。 ジムに行く習慣はありませんが、若い頃よりも体脂肪が落ち、筋肉量は増え […]
仲間由紀恵さん「トリック」時代から体型変わらず
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女優の仲間由紀恵さんは出世作「トリック」で主演するようになってから、14年になります。（2014年時点） 開始当時から衣装はほとんど変わっておらず、ヘアスタイルもストレートのロングヘアのまま。 […]
柴門ふみさんの四十肩と筋トレ［夫・弘兼さんや息子・娘さんの話題動画］
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漫画家の柴門ふみさんは”四十肩”を発症したことがあります。 ０６年の春、右肩が抜け落ちるように痛くなり、洋服も着られず、お風呂で体も洗えないほどになったのです。 漫画を長年描き続け、一方向の動 […]
