「ストレッチ」の記事一覧
ストレッチも絶対では？メリットはいまいちわかりにくいですが…
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いまの世の中、健康に特に関心が無い人でも、ストレッチを知らない人や、全くやったことが無い人はいないでしょう。 運動としては最もよく知られていると言っても過言ではありません。
ストレッチが血管を若返らせる理由 糖化対策や一酸化窒素 伸ばすと効果的な場所は
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以前私のメルマガで「身体が柔らかい人は血管も柔らかくなる」という記事を紹介しました。 私はいままでこの理由がわからなかったのですが、先日ようやく判明しました。
内臓を強くするストレッチ 正座から後ろに倒れて太ももを伸ばす
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以前「正座した姿勢から身体を後ろに倒し、太ももの前面を伸ばすストレッチを寝る前にやってます」とお知らせしたことがあります。
