サンプラザ中野くん ベジタリアン生活で骨・血管年齢異常値
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世間では「ベジタリアン」「ヴィーガン」といった菜食主義は一定の支持を得ており、実践する人は世界中に存在します。 それでは当サイトはどういう考えかというと、菜食主義にはかなり懐疑的です。
「たんぱく質」の記事一覧
スーパーアスミール成分や飲み方 飲むタイミングや混ざらない時の対処も
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スーパーアスミールとはどんなサプリかというと、管理人の独断で言わせていただくなら ものすごくいろんな栄養がプラスされたプロテイン です。
ゾーンダイエットとは 食べる食品や食べ方の注意点
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ゾーンダイエットは炭水化物、たんぱく質、脂質を４：３：３の割合で摂取するよう心がけるダイエット法です。 この割合をキープできていれば、ある程度量を食べても良いとされています。 「低カロリーの食 […]
ナッツ類は油脂が多くてもダイエットの味方
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ナッツ類は重量の半分を脂肪分が占めています。 というと、ダイエット中は禁物というイメージがありますが、実際はそうではありません。 摂取カロリーは同じで、ナッツを含む食事をとるグループと、含まな […]
中嶋一貴さんの食事 レーサーに必要な筋肉は
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F1レーサーの中嶋一貴さんには食事の栄養を管理するパーソナルトレーナーがいます。 （このコンテンツは2009年に作成しました） そのトレーナーの指導で、中嶋さんはサプリメントを基本的に使用しません。サプリメ […]
高田延彦さん 豆乳＋パインジュースで体重減少
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元格闘家の高田延彦さんは、ある「特製ドリンク」を、５年ほど前から毎日欠かさず飲んでいます。 （この記事は２０１１年に作成しました） 奥さんの向井亜紀さんが本で見つけ、高田さんに勧めました。 そ […]
たんぱく質をダイエットの助けに リパーゼの働き
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当サイトの「有名人の健康関連話」では、女優さん・モデルさんがたんぱく質（アミノ酸）を積極的に摂取している件をいくつか紹介しています。 その理由のひとつは、アミノ酸によって体脂肪が燃焼し、プロポーションをキー […]
高橋克典さんのトレーニングや食事 食べたもの・食べなかったもの
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深夜の（お色気？）ドラマが好調だった高橋克典さん。 肉体を見せるシーンも多く、クランクインのニヶ月前から食事制限を始めました。 ジムに通い、ボクシングやピラティス（呼吸法を活用しながら筋肉を鍛 […]
イミダペプチドとは ささみに多い
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最近テレビなどで「イミダペプチド」という言葉を目にします。 これは動物の肉に含まれている成分で、鳥の胸のささみに特に多いそうです。 イミダペプチドは、渡り鳥が長距離を飛び続ける筋力の源だと考え […]
ジャイアンツの東野投手はマグロを食べてスタミナ強化
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プロ野球読売ジャイアンツの東野投手はスタミナ強化のためにマグロをたくさん食べています。 （このコンテンツは２０１０年９月に作成しました） ２００９年のシーズンは、ジャイアンツ投手陣で唯一先発ローテーション […]