ダイエットには”つきもの”と言えそうなリバウンド。
 
できれば無縁で済ませたいリバウンドですが、ダイエットを実践した人なら一度は経験しているのではないでしょうか。
 
 
マイクロダイエットのサイトには、リバウンドを2回経験した結果、体重が80kgまで増えてしまった女性の体験談が投稿されています。

この女性はもともと太り気味だったのですが、職場での間食や飲み会、不規則な生活に加えて運動もしない生活のため、20歳になる頃には72kgに。
 
その後、いまのご主人となる男性と出会い、お菓子を控えて油をとらないダイエットを実践します。
 
ウォーキングやジム通いとの組み合わせにより、8ヶ月で20kgもの減量に成功します。
 
 
25歳までは体重をキープできていたのですが、出産やストレスなどが重なり、徐々に体重が増加していきます。
 
 
そして36歳の時には何と80kgに到達。
 
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それから再びダイエットに励み、64.6kgまで落としますが、停滞期を乗り切れず、ここでまたリバウンドして体重は80kg近くに。
 
太り過ぎで腰痛で夜中に目が覚めたり、呼吸困難を起こすようになります。
 
さすがにこれはいけない、と真剣に考え始めた時、マイクロダイエットを目にします。
 
 
ダイエット成功者のエピソードや、摂取する栄養素などについて知るうちに、「やってみようかな」という気持ちに。
 
 
この女性はパソコンの講師をしているため、体重やマイクロダイエットの利用回数などのデータを自作の「ダイエット日記」で管理しました。
 
体験談では、こうしたことが語られています。

・どんなものを食べていたか、どれほど晩酌していたか
・マイクロダイエットは朝と夜の2回
・晩酌の回数と飲むものの変化
・空腹感を感じた時の対処法
・水分補給で摂取したもの
・停滞期の乗り越え方

女性はネットをうまく活用しつつダイエットを続け、22kg以上の減量に成功しています。
 
パソコンを教えている生徒さんや、PTA仲間のみなさん、家族はどんなリアクションをしたのか。
 
そして何より、女性がどのように変わったか。体験談を参考にしてみて下さい。
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ネットの仲間たちの支えもあって大変身!!