※お知らせ！
（当コンテンツで紹介していた体験談は、マイクロダイエットさんの方針変更により直リンクできなくなりました！申し訳ありません）
ここで紹介するマイクロダイエット体験談は、かなり「短期」のダイエット実践例です。
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体重が増えてメンタルもネガティブに
この女性が太り始めたのは、高校３年生の時。部活動のバスケットボールをやめてから、いきなり１０ｋｇも体重が増えてしまいました。
すると、太った姿を人に見られたくない気持ちが強くなり、
・人と会いたくない
・外出したくない
・服を買いに行くのもイヤ
・痩せている人を見てねたむ、ひがむ
・外出したくない
・服を買いに行くのもイヤ
・痩せている人を見てねたむ、ひがむ
など、体型だけでなくメンタル面も悪いほうに変わってしまったのです。
これではいけないと、類似品の置き換えダイエットなどを試してみますが、思うような成果は得られずリバウンドを繰り返すのみ。
挙句の果てには、無茶な食事制限をしてストレスを溜めてしまい、発散するために大食い、という悪循環にも陥っていました。
エステにも通いましたが、通わなくなったとたんに体重は逆戻り。
紆余曲折の末、女性はマイクロダイエットを試すことにします。・昼と夕食をマイクロに置き換えてのダイエットです。
体験談では、このようなことが語られています。
・やる気を出すために実践したこと
・通常食の朝食で工夫した点
・水分補給に摂取したもの
・間食に対する考え方
・外食の際に注意したこと
・空腹でストレスを感じた時の対処法
マイクロダイエットを行った結果、この女性は２ヶ月で５ｋｇ以上の減量に成功しました。
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