上戸彩さんの筋トレ・納豆ダイエット クランクアップごとに行う儀式とは? 更新日:2024年8月26日 公開日:2018年6月8日 女優・女性タレント・モデル 女優の上戸彩さんはヨガを始めてからひどかった肩こりが楽になりました。 続きを読む
トライアスロン佐藤有香選手のアクティブレスト サプリや入浴後の保温 更新日:2024年4月26日 公開日:2018年6月6日 体育系有名人 トライアスロン選手の佐藤有香さんは、ハードな競技の後も、何もせずゆっくり休息する期間はほとんど作りません。 いわゆるアクティブレストを重視していて、休息のために体を動かすという方法をとるのです。 続きを読む
女性の冷え性対策に温める3ヵ所 南雲久美子医師 更新日:2024年4月26日 公開日:2018年6月5日 心臓・血管・血液 目黒西口クリニックの南雲久美子医師は女性の血行や冷えについての研究を行っています。 続きを読む
酒風呂に入れるお酒の量や効果 注意点は 更新日:2024年4月19日 公開日:2018年5月30日 各種療法・医療 最近はあまり聞きませんが、お風呂にお酒を入れる「酒風呂」が一時期流行しました。 これはどれくらいのお酒を入れるのでしょうか? 続きを読む
温泉の健康効果 飲泉を飲むタイミングなど 更新日:2024年3月12日 公開日:2018年3月30日 各種療法・医療 「湯治」という言葉があるように、温泉には様々な健康効果があります。 温泉入浴は循環器系にも良い作用をもたらします。血圧を下げてくれる効果もあります。 続きを読む
南雲吉則医師のシャボン玉石けんシャンプー 薄毛対策にも 更新日:2023年6月13日 公開日:2016年10月28日 南雲吉則医師推薦アイテム 「シャボン玉石けんシャンプー」は、南雲医師が著書「男のミラクル健康習慣」(Amazon)の中で、このように推薦しているシャンプーです。 続きを読む
南雲吉則医師 シャボン玉石けん浴用 更新日:2023年6月13日 公開日:2016年10月28日 南雲吉則医師推薦アイテム シャボン玉石けん浴用は、南雲医師が著書「男のミラクル健康習慣」(Amazon)の中で、このように推薦している石けんです。 続きを読む
自家製どくだみ麦茶作り方 あせも予防に効果的 お風呂にも 更新日:2023年12月25日 公開日:2016年4月29日 スポーツ・運動・習慣 職場のおばさんから教わったどくだみ麦茶の作り方です。 続きを読む
浴槽入浴のメリット お肌に良い効果 シャワーだけと比較すると肌の状態が… 更新日:2024年11月3日 公開日:2015年12月14日 肌 最近は入浴をシャワーで済ませる人が増えています。 シャワーで済ませても肌の清潔は保てますが、浴槽入浴はシャワーに無い効果があります。 お湯につかると体が温まるだけでなく、肌にも良い作用を及ぼし […] 続きを読む
乾燥肌を防ぐには 入浴のポイント 湯温や保湿 更新日:2024年11月3日 公開日:2015年12月13日 肌 寒くなって空気が乾燥してくると、足や腕の皮膚がかさかさし、粉をふいたようになってかゆくなることがあります。 冬になると、こうした乾燥肌や乾皮に悩む人が増えてきます。 続きを読む