酒風呂に入れるお酒の量や効果 注意点は

最近はあまり聞きませんが、お風呂にお酒を入れる「酒風呂」が一時期流行しました。

酒風呂ではどれくらいのお酒を入れるのでしょうか？

半身浴ならコップ１杯、肩まで浸かるならコップ３杯くらいのお酒を入れます。そんなにドバドバ入れなくてもいいんですね。
 
もちろん飲み残しのお酒や、香りが飛んだもの、燗につけて冷めたもので十分です。
 

 
効果としては、疲労回復、血圧安定、肌の保湿、さらにはシミの原因となるメラニン色素の生成を抑える、などがあります。
 
本来日本酒にはアミノ酸や各種ビタミンなど１００種類以上の微量成分が含まれています。その成分には美白・美肌効果、育毛効果まで期待できるといわれています。

日本酒を入れたお風呂は体が温まりやすいため、湯温自体はそれほど熱くする必要はありません。
 
湯温が高すぎると「酒風呂でじっくり体を温める」ことができなくなってしまいます。
 
お酒の香りも楽しみながら酒風呂を堪能するためにも、湯温は高くても４２度くらいが適当です。
 

 
ぬるめのお風呂に長時間入ると体が芯から温まります。それにお酒を加えれば温熱効果がさらに強くなります。加えて美肌などの美容効果も期待できるのです。
 
日本酒入りのお風呂に入った後は、体をよく拭いてください。

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