東山紀之さんの日課 筋トレやランニング 食生活 タレントの東山紀之さんの朝は約１時間のストレッチと筋トレから始まります。 （この記事は２０１０年１月に作成して […] 「東山紀之さんの日課 筋トレやランニング 食生活」の続きを読む
ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点 駅伝やマラソンの季節になってきました。 最近は一般人ランナーも増えており、フルマラソンに参加する […] 「ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点」の続きを読む
ランニングペースによる脳活性効果の違い 征矢英昭教授 ここ数年市民マラソンが大盛況で、朝や夕方にランニングを習慣としている人も増えました。 ランナーで […] 「ランニングペースによる脳活性効果の違い 征矢英昭教授」の続きを読む
栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方 元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診 […] 「栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方」の続きを読む
初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント２点 東京マラソンもすっかり定着し、「○○マラソン」といったイベントは全国で大盛況です。 いまや「走る […] 「初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント２点」の続きを読む
石橋保さん ジョギングのために禁煙 マラソン参加も 俳優の石橋保さん（1965年生まれ174cm 72kg）は中年太りが気になりだしたことから、05年の新年にジョ […] 「石橋保さん ジョギングのために禁煙 マラソン参加も」の続きを読む
なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら 「なんば」とは「難場」のことで、足場の悪い場所を指します。 昔、飛脚が体力を消耗することなく「難 […] 「なんば走り・なんば歩きとは 水中でやってみたら」の続きを読む
光石 研さんの生活改善 禁煙・ランニング 俳優の光石 研さん（1961年生まれ 173cm 64kg）は40歳を過ぎたころ体力の低下を感じるようになりま […] 「光石 研さんの生活改善 禁煙・ランニング」の続きを読む
「あ、安部礼司」ランニング消費カロリー計算法 その他の運動も ２０１１年６月１９日の日曜日、ＦＭラジオで「あ、安部礼司」を聞いていたら、「ランニングで消費するカロリーの簡単 […] 「「あ、安部礼司」ランニング消費カロリー計算法 その他の運動も」の続きを読む
山川恵理佳さんはストレス解消にランニング タレントの山川恵理佳さんはいま外で走ることがマイブームになっています。（０７年現在） 一日一時間 […] 「山川恵理佳さんはストレス解消にランニング」の続きを読む
