胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果 公開日:2020年3月3日 骨・関節 以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とと […] 続きを読む
スーパーおじいちゃん上野山馨さん マラソン記録保持者 更新日:2020年9月20日 公開日:2019年12月23日 スポーツ・運動・習慣 このサイトでは、元気なご長寿さんをこれまで何度か紹介しています。 このコンテンツで紹介する男性は […] 続きを読む
ジョギングは意外と危険なスポーツ?LSDについても 公開日:2019年4月1日 スポーツ・運動・習慣 私は一時期ジョギングをしていました。 走り始めた当初は大変辛かったのですが、しばらく続けていると […] 続きを読む
夏木マリさん 朝のレモンとジョギング 公開日:2019年1月21日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の夏木マリさんの朝はジョギングで始まります。 朝起きてレモン1個を絞って飲み、歯を磨いたら3 […] 続きを読む
東山紀之さんの日課 筋トレやランニング 食生活 更新日:2018年9月29日 公開日:2018年12月13日 俳優・男性タレント タレントの東山紀之さんの朝は約1時間のストレッチと筋トレから始まります。 (この記事は2010年1月に作成して […] 続きを読む
ランナーに多いヒザの故障 腸脛靭帯炎 なりやすい人や注意点 更新日:2021年1月24日 公開日:2018年12月1日 腰・脚・足 駅伝やマラソンの季節になってきました。 最近は一般人ランナーも増えており、フルマラソンに参加する […] 続きを読む
ランニングペースによる脳活性効果の違い ビジネスマン向け走り方 更新日:2021年1月18日 公開日:2018年11月20日 スポーツ・運動・習慣 ここ数年市民マラソンが大盛況で、朝や夕方にランニングを習慣としている人も増えました。 ランナーで […] 続きを読む
栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方 更新日:2021年1月17日 公開日:2018年11月19日 スポーツ・運動・習慣 元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診 […] 続きを読む
初心者向け ランニングシューズを選ぶ時のポイント2点 更新日:2021年1月5日 公開日:2018年10月18日 スポーツ・運動・習慣 東京マラソンもすっかり定着し、「○○マラソン」といったイベントは全国で大盛況です。 いまや「走る […] 続きを読む