「ランニング」の記事一覧
ジョギングは禁止 理由は？痩せないというより…エグゼティブ・ダイエットより
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土井英司さんが提唱する「エグゼクティブダイエット」では、痩せるための運動としてジョギング（ランニング）は禁止しています。
渡辺裕之さんのゴルフ・筋トレ・食事［若い頃のリポビタンD CM動画］
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俳優の渡辺裕之さんが2022年の6月、自宅のトレーニングルームで亡くなっていたニュースは大きく報じられました。 ”縊死”と報道されていて、渡辺さんは心の病を抱えていたそうです。
郷ひろみさん若い頃から健康オタク 歯磨きは一日4回！など生活習慣12項目
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歌手の郷ひろみさんは2015年の10月には還暦を迎え、2022年現在の年齢は66歳ですが、驚異の若々しさを保っています。
胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果
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以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。
走って若さキープ！成長ホルモン 血流促進
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近年はご当地マラソンが各地で盛んに開催されています。 一般ランナーの数は増え、トレーニングのためにランニングを習慣にしている人も多いようです。
スーパーおじいちゃん上野山馨さん 朝1時起き→3時間走→腿上げ6千回！その後は…
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このサイトでは、元気なご長寿さんをこれまで何度か紹介しています。 このコンテンツで紹介する男性は（おそらく）その全てを凌駕するスゴさです！ 私はビックリしました。 このスーパーお […]
足立梨花さん ランニング・筋トレの効果や食事 ウエストにくびれ・疲れにくく
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07年のホリプロスカウトキャラバンで満場一致でグランプリに選出された足立梨花さんは2012年の2月に東京マラソンを走っています。（残念ながら完走はできませんでした）
