山下晃和さん 食事やサプリ[セロー・自転車動画あり] 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月2日 俳優・男性タレント モデルの山下晃和さんはトレーニングとランを週2回、一回2時間ほど行います。 トレーニング前にはビタミンB群を、トレーニング中はスポーツドリンクではなく水を、帰宅してからはホエイプロテイン+牛乳を飲んでいます […] 続きを読む
福島敦子さんの健康管理 ジョギングや食事 更新日:2020年8月16日 公開日:2018年6月8日 文化系有名人 キャスターの福島敦子さんはお酒が大好きで休肝日無く飲んでいます。酒量はワインならボトル半分程度です。 どうしても太りやすくなるのでエアロビや水泳などいろいろな運動を試しましたが、結局は準備が簡単なジョギング […] 続きを読む
松山ケンイチさんのランニング 落語を聞きながら 更新日:2022年11月8日 公開日:2018年6月6日 俳優・男性タレント 俳優の松山ケンイチさんは2014年ごろからランニングを始めました。舞台の稽古に耐えられる体力を作るためです。 ランニング中に聴くものがちょっと変わっています。 こちらのエントリー […] 続きを読む
井ノ原快彦さん 体年齢やジョギング[瀬戸朝香さんとの結婚会見動画] 更新日:2022年3月7日 公開日:2018年6月2日 俳優・男性タレント (この記事は2014年に作成しています) タレントの井ノ原快彦さんは、体組成計でカラダ年齢を計るとずっと16歳なのだそうです。 実年齢は5月18日で38歳です。 (このコンテンツ […] 続きを読む
うつ 運動(ランニング)と喫煙の影響 個人的には筋トレおすすめ 更新日:2024年3月9日 公開日:2018年3月25日 心・メンタル ジョギングなどで、一定のペースで長時間走り続けると「ランナーズ・ハイ」と呼ばれる状態になります。 続きを読む
ヤノリング通販 楽天市場で購入者の効果コメント多数 更新日:2024年2月28日 公開日:2018年3月6日 腰・脚・足 Yano Ring(ヤノリング)は、足に装着して歩くことで歪みを改善し、足のアーチの形を正しく整えるためのシリコンバンドです。 カイロプラクターの矢野宏一氏により考案されました。 続きを読む
昔は100kg超え!「あんなデブ」林修先生はランニングでダイエット 更新日:2024年2月16日 公開日:2018年1月29日 文化系有名人 「今でしょ!」の決め台詞でブレイクした予備校講師の林修さんは、これまでの人生で太ったりやせたりを経験しています。 それも100kgオーバーという、なかなか気合の入った太り方です。 最初の100 […] 続きを読む
ランニングで「股関節を使う」とはどういうことか 更新日:2024年1月28日 公開日:2017年9月4日 骨・関節 このサイトでは、運動の要となる関節として、股関節と肩甲骨を挙げており、その旨の記事をいくつか作っています。 といっても、スポーツで「股関節を使う」といっても、いまいちわかりにくくないですか? 続きを読む
腹バネ・腹筋を使って走る方法 やり方・練習法「ランナーズ」より 更新日:2023年12月16日 公開日:2016年4月23日 スポーツ・運動・習慣 ランニングと腹筋は、一見すると無関係に思えますが、実はかなり密接なつながりがあります。 続きを読む
フォアフット走法のやり方や注意点 田中宏暁氏「ランナーズ」から 更新日:2023年12月16日 公開日:2016年4月23日 スポーツ・運動・習慣 近年は市民ランナーの数が増え、フルマラソンに挑戦する人も少なくありません。 冬の終わりごろから春にかけては各地でご当地マラソンも開催されています。 続きを読む