ルー大柴さんの健康法 ランニング・太極拳
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タレントのルー大柴さんがランニングと太極拳を始めて２年ほど経ちました。 始める前と比べると明らかに体調が改善し、仕事での動きもいままで以上に良くなったそうです。 （平成２３年１０月２７日付 九 […]
「ランニング」の記事一覧
空腹だとさらに速く走れる 大塚正美教授 食事のとり方は？［関連動画］
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このサイトや私のメルマガでは「空腹」や「カロリー制限」についてたびたびとりあげています。 このコンテンツでは、ランニングとカロリー制限についてお知らせします。 （このコンテンツは雑誌ランナーズ […]
運動嫌いだったオダギリジョーさん ランニングが趣味に
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俳優のオダギリジョーさんは、汗をかくのがとにかくイヤで、30歳くらいまで運動を避けてきました。 当然、スポーツには無関心でした。 しかし30代になって少しずつ太り始め、「20代と同じ生活では太 […]
佐津川愛美さんの冷え対策 お風呂と足湯・ランニング ツボも紹介
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女優の佐津川愛美さんは、ものすごい冷え性、というより低体温症です。 平熱が３５度台後半しかありません。冬の屋外での仕事はとても辛いそうです。
森田健作さんの健康法 ジョギングや腹筋 和食
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元国会議員でもある俳優の森田健作さん（身長175cm 体重72kg 剣道2段 タバコは吸わない）は朝４時半～５時に起床後、２ｋｍほどジョギングをしてから入浴し、朝食をとります。 朝食のメニューはもちろん和食 […]
為末大さん 脳疲労回復のためにランニング 「逃げる」ことも必要
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２００１年世界陸上４００ｍハードルで日本人初のメダルを獲得した為末 大さんは、疲労を回復する目的でランニングを行います。 この「疲労」とは脳の疲労です。 （このコンテンツは雑誌Tarzan N […]
ランニングする人は泳ぐべし 肩甲骨の動き 青山剛さん
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このコンテンツをエントリーしているのは夏真っ盛りなのですが、早朝や夜にはランニングする人を目にします。 ご当地マラソンも盛んに開催されるようになり、市民ランナーの数も多くなりました。 フリーマ […]
高負荷ランニングは心臓疾患のリスクを上げる
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少し前に、ランナーにとってちょっと気になる記事を目にしました。 「ランニングは体に悪い」研究結果めぐり論争 sankei.jp.msn.com/wired/news/121225/wir1212251209 […]
