腸内環境を整えるとメンタルも安定 セロトニン分泌で
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「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。 「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。 […]
「腸内環境」の記事一覧
糀（こうじ）水 栄養素や作り方 動画あり
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近年話題になっている麹（あるいは糀）水（こうじすい）は、簡単に作れて、様々な健康効果が期待できるようです。 （雑誌「「壮快」２０１８年１月号」１６～２１ページを参考にしています）
腸内環境改善食品・サプリ 乳酸菌まとめ！
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乳酸菌は腸内にある善玉菌の代表とも言える菌で、腸内環境を整える重要な役割を果たしています。 人間の腸内には、乳酸菌のような善玉菌やウエルシュ菌のような悪玉菌など100種類、100兆個以上の細菌が生息していま […]
保存料ソルビン酸と添加物の一括表示 個人的な感想も
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コンビニなどで販売されているおにぎりやサンドイッチの消費期限は36時間ほどが多いようですが、実際には72時間後でも品質が変わらないように作られているそうです。 つまり「72時間放置しても腐らない」わけで、そ […]
赤ちゃんの腸内細菌と未来の肥満 ヨーグルトはプラシーボ？
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赤ちゃんのときの腸内細菌の種類によって、その子が将来肥満になるかどうか決まるそうです。 フィンランド・ターク大学の研究チームが、「米国臨床栄養学」誌の３月号に発表しました。 研究チームは子供の […]
元バレーボール日本代表 吉原知子さん 体が丈夫だった理由
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元バレーボール日本代表の吉原知子さんは、体が丈夫だった理由を 小さい頃からヨーグルトを欠かさず食べてきたから と考えています。 ヨーグルトは今でも必ず冷蔵庫に入っていて、毎朝フル […]
エクエル 肌に関するAmazonでのコメント
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大塚製薬 エクエルは、年齢を重ねて心身の変化を感じ始めた女性のために作られたサプリメントです。 乳酸菌で大豆を発酵させることで作られる「エクオール」は、大豆イソフラボン以上に、女性の健康と美容をサポートする […]
L92乳酸菌はアレルギー抑制 ガセリ菌は内臓脂肪減少に 快眠にも乳酸菌
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乳酸菌は 「お腹の調子を整える」 「免疫力をアップする」 といった作用と共に、一般にもすっかりおなじみになりました。