健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「腸内環境」の記事一覧

ガッツポーツをする女性

気分も腸内環境で左右される

「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。   「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。   […]

糀(こうじ)水 栄養素や作り方 動画あり

近年話題になっている麹(あるいは糀)水(こうじすい)は、簡単に作れて、様々な健康効果が期待できるようです。   (雑誌「「壮快」2018年1月号」16~21ページを参考にしています)
医師

痔の症状や特徴 治療法

痔は虫歯に続いて「第二の国民病」と呼ばれています。   国民の三分の一は痔を患ってる、という統計もあります。   痔には大きく分けて三つあります。

食物繊維の働きや必要摂取量 かつては”無意味な存在”?

食物繊維とは、「人の消化酵素で消化されない、食品中の難消化成分の総体」を言います。   長い間「食べ物のかす」という扱いだった食物繊維は、1970年代後半に行われたアフリカとヨーロッパの食生活比較調査によって注 […]