管理人の顔このコンテンツは雑誌「週刊新潮」２０１４年８月１４・２１日号８６～８７ページを参考にしています。

以下の内容は同誌販売当時のものです。




村田兆治さん 食のこだわりと運動 入浴後の柔軟体操も

管理人の顔元プロ野球投手の村田兆治さんは、ダイエーの投手コーチ時代に心筋梗塞を発症しています。
 
この原因はストレスだったと考えられていますが、この経験から生活習慣には気を遣うようになりました。
 
ぶり大根
 
食生活では「量は少なくても、厳選した良質な素材」を選んでいます。
 
お米であれば、ブランドには拘らず、
 
・寒暖の差があって水が清冽で日照時間が豊富な産地のもの
・精米したてを３ｋｇずつ購入する
 
よう心がけていて、たとえ割高になっても気にしません。
 
腸内環境を整えるヨーグルトも頻繁に摂取し、体調が悪いと感じたら、１～２日のプチ断食も実践します。
 
疲労がたまっていたら、昼寝を１時間ほど。
 
エレベーターやエスカレーターは使わず、階段を上り下りします。特に降りる際、バランスを崩して転倒しないように意識します。
 
ストレッチする女性
 
お風呂の後は各関節を入念に動かして柔軟性をキープするのが習慣です。そのため現在でも、１８０度開脚して胸が床にピッタリつきます。
 
「年齢を重ねるごとにライフスタイルを変えていくのは当然のこと」と考えています。