スピルリナで便秘・下痢になったらどうする?「スピルリナ100%」より 更新日:2024年2月2日 公開日:2017年12月29日 サプリ・栄養・発生物質 当サイトでは、私がスピルリナをメインサプリメントにしている件をたびたび紹介しています。 続きを読む
南雲吉則医師の甘酒酵素水(甘酒ヨーグルト)作り方 更新日:2024年1月21日 公開日:2016年11月28日 その他食品 南雲吉則医師は、白米はいっさい食べません。 しかしロケなどの仕事で提供される弁当には白米が入っているため、いつも余らせていたそうです。 捨てるのももったいないため、そのご飯で甘酒を作ることに。 […] 続きを読む
水溶性・不溶性食物繊維 働きの違い・含まれる食品 更新日:2024年1月16日 公開日:2016年5月10日 サプリ・栄養・発生物質 食物繊維とは消化酵素によって分解されない、主に植物性の食品成分で、水に溶ける繊維と溶けない繊維があります。 続きを読む
森美智代さん 青汁作り方と「アミノ酸を生み出す腸」 更新日:2023年12月6日 公開日:2016年4月10日 食物全般 前ページはこちら 科学的には「栄養不足」状態の森さんですが、たんぱく質については、説明らしきものがあります。 森さんの腸は、アンモニアからアミノ酸を作る能力が高いのです。 森さんの”人間離れし […] 続きを読む
はちみつの栄養素と健康 料理や美容にも 更新日:2023年6月19日 公開日:2016年1月30日 その他食品 はちみつの成分の70%から80%はブドウ糖・果糖といった糖分が占めています。 残りの20%は水分、ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどです。 続きを読む
リンゴの栄養や美味しいリンゴの見極め方・保存法も 更新日:2023年3月16日 公開日:2015年12月22日 果物 「一日一個のリンゴは医者を遠ざける」という西洋のことわざはよく知られています。 リンゴは美味しいだけでなく、健康維持にも貢献してくれる食べ物です。 続きを読む
善玉菌と悪玉菌の違いとヨーグルトを食べるコツ 更新日:2023年1月16日 公開日:2015年11月30日 腸 腸内環境は全身の健康状態に影響しています。 便秘や下痢などお通じ関連や免疫力はいうまでもなく、血中コレステロールや血圧、肌の水分量、さらには頭髪の状態やメンタルにも腸内環境は関係しているといわれています。 […] 続きを読む