脳の栄養といえば？ブドウ糖に加えてアミノ酸も
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私たちの脳には、140～150億の脳細胞がありますが、20歳をすぎる あたりから徐々に減りはじめ、60歳になるころには若いころの五分の四になってしまいます。
「脳活性化」の記事一覧
脳の健康やアンチエイジング・トラブル対策
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脳の健康を維持することは、健康問題の中で最も重視されるトピックではないでしょうか。 体が健康でも、脳に不調をきたすと活動がままならなくなります。 日本の「超高齢化社会」は指摘されて久しく、認知 […]
認知症のサインや兆候 宝塚は認知症を防ぐ？桝谷多紀子さん
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高齢化が加速している日本では、認知症になる人も増えてくることが予測されています。 認知症は早期に発見して、進行をできるだけ遅らせることがポイントになります。 症状が進むほど介護などの負担が重く […]
長時間のパソコン・携帯電話操作の弊害 脳の機能低下・マウス症候群
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日本大学文理学部の森昭雄教授は 「情報があふれている現代社会は、五感の使用が視覚だけに偏りすぎており、それが脳の前頭前野の機能低下に結びついている」 と主張されています。
走るペースによる脳活性効果の違い ビジネスマン向け走り方
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ここ数年市民マラソンが大盛況で、朝や夕方にランニングを習慣としている人も増えました。 ランナーであれば、記録向上が目的のトレーニングとしてのランニングが多いですが、体力・健康作りやダイエット目的で走る方も多 […]
脳に欠かせないアミノ酸 ビタミンＢで委縮抑制？
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「脳に必要なもの」と聞けば、最初に連想するのは「酸素、ブドウ糖」あたりではないでしょうか。 この二つに加え、アミノ酸も脳には欠かせません。 年をとったからといってあまりに粗食に走ると、脳への栄 […]
アラキドン酸 特徴や脳や神経への効果 多く含む食品
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アラキドン酸は、よく知られているDHAやEPAなどと同じく必須脂肪酸です。 DHAが「脳に良い」と言われるように、アラキドン酸も記憶、学習、認知応答など脳の機能に良い効果をもたらすとされています。 &nbs […]
はるな愛さんが飲むもの コラーゲンやバラの香りサプリ
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タレントのはるな愛さんはコラーゲンの錠剤を毎朝必ず２錠飲んでいます。 （この記事は２００９年に作成しました） これはもちろん肌に潤いや弾力を与えるためです。