「脳活性化」の記事一覧
バナナは脳の栄養補給にもってこい
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バナナはとても優秀な「ブレインフード」です。糖分とカリウム、ビタミンB1、B6、が同時に脳に届くので脳のエネルギー補給に最適なのです。 食べて15分ほどで効果が出始め、２時間ほど持続します。頭を使う仕事など […]
自炊料理をやってみて 気分転換・脳刺激に 料理が上手くなるコツは？
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このサイトやメルマガでも書いているように、私は自炊で料理をちょこちょこやっております。 料理は好きですし、「こうすれば美味しいんじゃないかな？」とあれこれ考えて、ある程度狙いどおりできた時が快感なのです。
お茶の効果 アルファ波やドーパミンを出す 殺菌する 体を温める
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このコンテンツでは、お茶が持つ様々な効果についてまとめています。 お茶の効果は脳やメンタル、さらには体を温めるといった作用にまで及びます。
脳に良いこと・悪いこと 運動や習慣 パンチドランカー症状についても
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健康トピックでは、脳に関する話題はちょっとマイナーなイメージがあります。 美容やダイエット、筋トレといった話題に比べると、興味を持つ人はかなり少ないのではないでしょうか。
脳疲労 食事量が増えて肥満の原因にも 解消するには
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一日中デスクワークをして頭を使うと、グッタリと疲れているのにどうも眠れない、という経験はないでしょうか？ 寝床に入っても妙に目が冴えてしまって、何かと考え事をしてしまったり。 「体の疲労」と違 […]
ＩＴが脳に及ぼす影響 会話との比較 脳を退化させないためには
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現在はパソコンにスマホ、携帯電話などIT機器が普段の生活の一部になっており、それらを触らない日はないほど普及しています。
朝からやる気を出すコツ 痴呆を防ぎ脳をいつまでも若く保つには
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午前中から脳を活性化し、やる気を起こすにはコツがあります。 まず、ストレッチやウォーキングなど軽い運動をして血流を良くしたら、脳に「作業興奮」を起こします。
40代から脳を発達させるには「脳細胞は１日10万個ずつ減る」はホント？
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雑誌「クロワッサン」に、脳のアンチエイジング特集がありました。 ベストセラー「脳が冴える15の習慣」の著者で脳神経外科医の築山節医師と、38歳で司法試験に合格した元アナウンサー、菊間千乃さんの対談形式の記事 […]