「筋トレ」の記事一覧

石井直方の筋肉まるわかり大事典より 日本人が発達しやすい筋肉やシュワちゃんの悩みなど雑学
石井直方東京大学教授の「筋肉まるわかり大事典」から、筋肉に関してへぇーと思った雑学を紹介します。 ...
  • 筋肉・筋トレ
血圧を計る女性
血管を柔らかくする（硬くする）運動
突然ですが、血管を柔らかくする食べ物は？と聞かれて、即答できるでしょうか？ ...
  • 心臓・血管・血液
トレーニングする女性
筋トレ翌日のうたた寝や体調悪化 プロテインを飲んでみたら
私はこれまでずっと、月曜日夕方の筋トレを習慣にしていました。 ...
  • サプリ・栄養・発生物質
三浦雄一郎さん 子供時代は病気の連続 父・敬三さんは100歳過ぎても筋トレ！
2013年の5月三浦雄一郎さんが80歳でエベレスト登頂に成功しました。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
運動するお年寄り
ロコモティブシンドローム チェック7項目 原因と対策 予防するには［関連動画あり］
前ページ「”人間は動く物”とロコモティブシンドローム マッチョなおじさんとの会話」からの続きです。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
スクワットする男性
「人間は動く物」とロコモティブシンドローム マッチョなおじさんとの会話
先日、ものすごく久しぶりにジムで筋トレをしました。普通のウェイトトレーニングです。 ...
  • スポーツ・運動・習慣
腹筋する女性
運動に適した環境 室温 服装 音楽 運動に適したアロマ
いまや自宅での各種トレーニングは健康習慣として当たり前になっています。 ...
  • 筋肉・筋トレ
辰吉丈一郎さんや石原結實医師（ベンチプレス100kg）の少食とスゴい活動量
前ページ「少食でも栄養は十分？日野原重明医師」はこちら このコンテンツでは、少食ながらも精力的に活動…
  • 食物全般
オレンジジュース 筋トレ後に飲んでます
柑橘系のジュースは、腎結石の予防によいとしてしばしば紹介されています。 ...
  • 飲み物
筋トレする女性
これは絶対だろ？な健康法その４ 体を温める 筋肉をつける
今回は筋肉関連について書いてみます。 前ページ「口内の健康や血流」はこちら 体を動かさなくても生活で…
  • 管理人むらおの考え