玉ねぎ茶やストレッチ・筋トレ モロ師岡さん 舞台でのケガを教訓に 公開日:2023年7月15日 文化系有名人 コメディアンのモロ師岡さんは朝6時に起きて、ストレッチと筋力トレーニングを習慣にしています。 以前、舞台で靱帯を伸ばしてしまったことがあります。その反省から、毎日欠かさず体を動かすようにしているのです。 続きを読む
沢田亜矢子さんの病気 早期アルツハイマー 頻尿症状も 予防・改善には 公開日:2023年1月19日 女優・女性タレント・モデル 女優の沢田亜矢子さん(66)は、「超早期アルツハイマー(以下プレアルツ)」と診断されました。 プレアルツは早い人で40代で病期に入り、20~30年後に発症する認知症の「前段階」と考えられています。 &nbs […] 続きを読む
ご長寿有名人の生活習慣 必ず食べるものやストレス解消法 病気を防ぐコツ 公開日:2023年1月6日 スポーツ・運動・習慣 雑誌「婦人公論」に、「年を重ねても若々しいあの人の健康習慣」という特集がありました。 ポイントだけをまとめてお知らせします。 続きを読む
玉木宏さん 若い頃は水泳にサッカー 相撲も経験 公開日:2023年1月5日 俳優・男性タレント 俳優の玉木宏さんは「子供の頃、友達が持っていたスイミングスクールのバッグがカッコ良くて」水泳を始めました。 それまでは水に顔をつけるのも怖かったそうですが、水泳を始めてみたら楽しくて、中学1年まで8年間続け […] 続きを読む
渡辺裕之さんのゴルフ・筋トレ・食事[若い頃のリポビタンD CM動画] 公開日:2022年9月25日 俳優・男性タレント 俳優の渡辺裕之さんが2022年の6月、自宅のトレーニングルームで亡くなっていたニュースは大きく報じられました。 ”縊死”と報道されていて、渡辺さんは心の病を抱えていたそうです。 続きを読む
黒柳徹子さん 馬場さん直伝のスクワットと階段昇降運動[動画あり] 公開日:2022年3月12日 女優・女性タレント・モデル 黒柳徹子さんが、ジャイアント馬場さんの勧めに従ってスクワットを習慣にしている件は、かつて私のメルマガでお知らせしています。 続きを読む
郷ひろみさん若い頃から健康オタク 昔と変わらぬ生活習慣 公開日:2022年1月31日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の郷ひろみさんは2015年の10月には還暦を迎え、2022年現在の年齢は66歳ですが、驚異の若々しさを保っています。 続きを読む
ハイインテンシティトレーニングDVD 自宅で低重量オールアウト筋トレ 公開日:2021年9月2日 筋肉・筋トレ 「ワンセットで肉体と精神の限界を超える ハイインテンシティトレーニング」は、日本におけるヘビーデューティートレーニングの第一人者、小川淳氏による筋肉トレーニング教材DVDです。 続きを読む
角田信朗氏のヘビーデューティートレーニングメニュー やり方と頻度 公開日:2021年9月2日 筋肉・筋トレ 「ヘビーデューティートレーニング」(以下HDTと略)とは、簡単に言うと 超高負荷を時間をかけて動作し、少ないセット数(多くても2セット)で筋肉を追い込む トレーニング法だと管理人は解釈していま […] 続きを読む
麻生久美子さん「年齢よりちょっと若く」2009年情熱大陸動画も 公開日:2021年6月16日 女優・女性タレント・モデル 女優の麻生久美子さんは”健康オタク”です。健康食品など体にいいと聞いたものは積極的に試します。 2018年には梅肉エキスにハマりました。 お湯に溶かして飲むと血行が良くなり、胃痛も和らぎます。 […] 続きを読む