脊柱管狭窄症 腹筋などの筋トレが痛み緩和に効果的 武内正典医師 歩行も容易に 更新日:2024年10月7日 公開日:2024年10月6日 腰・脚・足 タレントのみのもんたさんや、落語家の桂 歌丸さんが発症したことで知られるようになった脊柱管狭窄症は、近年患者数が増えています。 続きを読む
筋トレ種目をひとつだけ選ぶなら何?管理人は… 公開日:2024年6月24日 筋肉・筋トレ もしもあなたが 「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」 と言われたら、どの種目を選びますか? 管理人はスクワット いいトシなので老化防止に 老化を見越して健康を意識したり […] 続きを読む
ダイエットの運動がキツいなら 軽減する方法2つ 土井英司さん 更新日:2025年1月14日 公開日:2024年3月21日 肥満・ダイエット・スタイル ダイエットするには適度な運動が必要なのは、誰でもわかっています。 続きを読む
「自分に負けた」「サボった」際に自信を失わない考え方 土井英司さん 更新日:2025年1月14日 公開日:2024年3月13日 肥満・ダイエット・スタイル ダイエットを続ける過程で「自分に負ける」場面は(管理人の場合)何度もあります。 続きを読む
筋トレ時間は一日5分!理由とやる種目は?エグゼクティブダイエット 更新日:2025年1月14日 公開日:2024年3月5日 筋肉・筋トレ 「エグゼクティブダイエット」の著者土井英司さんが、同書でダイエットを目的とした筋トレについて解説されています。 続きを読む
玉ねぎ茶やストレッチ・筋トレ モロ師岡さん 舞台でのケガを教訓に 更新日:2024年10月18日 公開日:2023年7月15日 文化系有名人 コメディアンのモロ師岡さんは朝6時に起きて、ストレッチと筋力トレーニングを習慣にしています。 以前、舞台で靱帯を伸ばしてしまったことがあります。その反省から、毎日欠かさず体を動かすようにしているのです。 続きを読む
沢田亜矢子さんの病気 早期アルツハイマー 頻尿症状も 予防・改善には 更新日:2024年12月31日 公開日:2023年1月19日 女優・女性タレント・モデル 女優の沢田亜矢子さん(66)は、「超早期アルツハイマー(以下プレアルツ)」と診断されました。 続きを読む
ご長寿有名人の生活習慣 必ず食べるものやストレス解消法 病気を防ぐコツ 更新日:2024年10月18日 公開日:2023年1月6日 スポーツ・運動・習慣 雑誌「婦人公論」に、「年を重ねても若々しいあの人の健康習慣」という特集がありました。 続きを読む
玉木宏さん 若い頃は水泳(始めたきっかけは…)にサッカー 相撲も経験 更新日:2024年10月18日 公開日:2023年1月5日 俳優・男性タレント 俳優の玉木宏さんは「子供の頃、友達が持っていたスイミングスクールのバッグがカッコ良くて」水泳を始めました。 それまでは水に顔をつけるのも怖かったそうですが、水泳を始めてみたら楽しくて、中学1年まで8年間続け […] 続きを読む