ビタミンCは筋肉肥大に逆効果?トレーニングジャーナル 更新日:2020年9月3日 公開日:2018年7月4日 筋肉・筋トレ 以前読んだ「トレーニングジャーナル」に、筋肥大に関する記事がありました。 その記事のポイントは、 ビタミンCの過剰摂取は筋肉の肥大を阻害する可能性がある というものでした。 &n […] 続きを読む
山下晃和さん 食事やサプリ[セロー・自転車動画あり] 更新日:2021年12月6日 公開日:2018年7月2日 俳優・男性タレント モデルの山下晃和さんはトレーニングとランを週2回、一回2時間ほど行います。 トレーニング前にはビタミンB群を、トレーニング中はスポーツドリンクではなく水を、帰宅してからはホエイプロテイン+牛乳を飲んでいます […] 続きを読む
蔵健太さん バレエのためのトレーニング ブログでも発信 更新日:2022年3月25日 公開日:2018年6月28日 文化系有名人 イギリスのロイヤル・バレエ団でソリストとして活躍している蔵 健太さんは入団して2年目に左ひざを手術し、5年目には椎間板ヘルニアを発症してしまいます。 最も成長し、自分をアピールしなくてはいけない時期のケガに […] 続きを読む
三浦春馬さんの筋肉トレーニング バーベルや懸垂器 睡眠・食事 更新日:2021年11月14日 公開日:2018年6月27日 俳優・男性タレント 俳優三浦春馬さんの自宅には、ダンベルでなくバーベルがあります。 懸垂器もあり、ジムよりも自宅でトレーニングすることが多いそうです。 お腹を絞りたいときは腹筋ローラーも使います。 […] 続きを読む
ウエンツ瑛士さんの筋肉トレーニング 独自の全裸勉強法 更新日:2022年3月30日 公開日:2018年6月22日 俳優・男性タレント タレントのウエンツ瑛士さんは「完全にインドア派」だそうで、用事がなければ自宅にずっと引きこもりかねないそうです。 食事も冷蔵庫の残り物で適当に済ませてしまいます。 なので休日には、朝からバッグ […] 続きを読む
TRXサスペンションAmazon通販 自宅トレ効果口コミあり 更新日:2021年11月5日 公開日:2018年6月20日 筋トレ器具通販 TRXサスペンションは、海軍特殊部隊の司令官を務めていたランディ・ヘトリック氏により開発されました。 重力と自体重を活用し、全身を効率よくトレーニングできるエクササイズキットです。 続きを読む
山田孝之さん 映画ウシジマくんの役作りに筋トレ・鳥のささみ 更新日:2023年12月21日 公開日:2018年6月20日 俳優・男性タレント 俳優の山田孝之さんは、2012年8月公開の主演映画「闇金ウシジマくん」の役作りのため、筋トレに没頭しました。 ジムには行かず、腕立て伏せと腹筋を毎日200回行い、撮影現場でも時間があると懸垂などをして、筋肉 […] 続きを読む
沢村一樹さんの筋肉トレ 青汁・食事 息子さんのサンドバックで 更新日:2024年1月26日 公開日:2018年6月16日 俳優・男性タレント 俳優の沢村一樹さんは、2013年にぶら下がり健康器を買いました。 続きを読む
ガクトさんのトレーニング・筋肉を減らすダイエット[病気解説動画] 更新日:2021年10月18日 公開日:2018年6月15日 音楽家・歌手・ミュージシャン ミュージシャンのGACKTさんの自宅にはトレーニングルームがあり、マシンやギアがひと通り揃っています。 コンサート中もメンバーやダンサーとトレーニングを続けます。 若いミュージシャン向けにGA […] 続きを読む
平井伯昌コーチの筋トレ 更新日:2021年9月29日 公開日:2018年6月4日 体育系有名人 金メダリスト・北島康介選手らを指導した、競泳日本代表の平井伯昌ヘッドコーチは、50代になって体力の衰えを感じるようになってきました。 そのため、地道に運動して筋力を戻すよう意識しています。 多 […] 続きを読む