時任三郎さんのベンチプレスなど筋肉トレ[リゲインCM動画あり] 更新日:2022年1月12日 公開日:2018年6月2日 俳優・男性タレント 俳優の時任三郎さんは最低でも週二日はジムに通うようにしていますが、「ジムに行く日に限ってやる気がない日が多い」そうです。 これが自宅でのトレーニングだとそのまま気分が萎えてしまいますが、ジムに行ってしまえば […] 続きを読む
スレンダートーンコネクト通販 購入者のレビュー多数 更新日:2020年7月20日 公開日:2018年5月28日 筋トレ器具通販 スレンダートーンコネクトは5つのエクササイズプログラムと100の出力強度レベル設定が可能なEMS運動器具です。 腹部全体を覆う完全コードレス構造で、正面の腹直筋だけでなく、左右の腹斜筋にも60~80Hzの低 […] 続きを読む
EMS運動器 もてケア Amazon口コミ 太ももや腰痛に 更新日:2021年9月20日 公開日:2018年5月27日 筋肉・筋トレ マクセルの「もてケア」は17.5Hzの低周波を中心に、15段階の出力で筋肉を鍛えるEMS運動器です。 お腹まわり、太もも、腰に使用できます。 続きを読む
うつ 運動(ランニング)と喫煙の影響 個人的には筋トレおすすめ 更新日:2024年3月9日 公開日:2018年3月25日 心・メンタル ジョギングなどで、一定のペースで長時間走り続けると「ランナーズ・ハイ」と呼ばれる状態になります。 続きを読む
中野浩一さんの痛風 原因は?管理人の考え 歴史上の人物も 更新日:2024年3月9日 公開日:2018年3月23日 アスリート 元競輪選手の中野浩一さんは過去三回痛風の発作を経験しています(05年時点)。 続きを読む
高血圧対策 ふくらはぎの筋肉と姿勢・食事 客家民族に高血圧が少ない理由 更新日:2024年3月6日 公開日:2018年3月19日 心臓・血管・血液 寒くなってくると血管が収縮して血圧が上がりやすくなり、循環器系のトラブルが多くなります。 続きを読む
初動負荷トレーニングの効果 神経も発達させる・選手生命を伸ばす 更新日:2024年3月1日 公開日:2018年3月7日 筋肉・筋トレ 初動負荷トレーニングは、小山裕史氏が94年に開発し、95年に提唱したものです。 続きを読む
加圧トレーニング ベルトで血流抑制・成長ホルモン分泌効果 更新日:2024年2月25日 公開日:2018年2月28日 筋肉・筋トレ 加圧トレーニングでは血流を制限した状態で筋トレを行います。 続きを読む
高齢者の筋トレ 特に脚の筋力維持は必須 女性有名人も実践 更新日:2024年2月9日 公開日:2018年1月20日 筋肉・筋トレ 年齢を重ねると筋肉の萎縮が進みやすくなりますが、生活の質を保つためにはある程度の筋肉が必要です。 続きを読む
ベンジャミン・フランクリンは多才で長寿 ダンベル体操も実践 「十三徳」とは 更新日:2024年2月8日 公開日:2018年1月16日 文化系有名人 アメリカ独立宣言を起草したベンジャミン・フランクリンは肖像画が100ドル紙幣に印刷されています。 続きを読む