管理人が飲んでいるサプリメント

私はスピルリナ・アミノ酸を飲んでます
カゼをひきやすい方、疲れがとれにくい方は参考にしてみて下さい。

小雪さんのバストアップ法 リンパマッサージ

(この記事は2007年に作成しました)
 
小雪さんはバストアップのためにあるマッサージをしているそうです。
 
そのマッサージとは
 
「風呂上りに体中のリンパ腺を深呼吸のリズムに合わせてマッサージする」
 
というものです。
 
これを続けていたらみるみるバストアップしたそうです。
 

ほんとかな?と私はピンとこなかったのでネットで検索してみたところ、あるバストアップサロンのサイトに「(リンパマッサージは)張り・ツヤを出す美乳効果がある」と紹介してありました。
 
 
バストアップに関してはいろんな情報がネット上に氾濫しています。
 
そんな情報に共通しているのは「バストアップのためには胸の筋肉を鍛えるべし」というもの。コレに関しては、否定する情報を私は目にしたことがありません。
 
 
胸の筋肉とは大胸筋で、マッチョな男性がピクピク動かしてるあれですね。
 
もちろん女性があそこまで鍛える必要はありませんが(また女性があれだけ発達させるのは非常に困難です)、ある程度鍛えておくと「バストの土台」ができるのだそうです。
 
また、大胸筋を鍛えておくとバストの垂れ防止にも役立ちます。
 
鍛える動作としては胸の前で両手を合わせ、お互いを押し付ける「合掌トレーニング」があります。この時、呼吸を止めてはいけません。
 
ジムに行く機会があるなら、ベンチと軽めのバーベルを使って「ベンチプレス」を行うと良いでしょう。
 
かなり本格的なトレーニングであり、慣れないうちは事故の危険性もあるのでトレーナーについてもらい、アドバイスを受けながら行うと良いのではないでしょうか。
 


いずれも実践者の体験談・画像あります!
↓ ↓ ↓
ほったらかしダイエット「福辻式」DVD
【代引き版】●エステ顔負けの全身「美」痩せ術●大澤美樹監修 ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
【ベストハウス123出演!】前島式バストアップダイエット~食事に気を付けることなくバストアップもダイエットも同時に出来るトレーニング 

コメントを残す