健康への試行錯誤

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「筋トレ」の記事一覧

東山紀之さんの日課 筋トレやランニング 食生活 玄米を中心に

タレントの東山紀之さんの朝は約1時間のストレッチと筋トレから始まります。 (この記事は2010年1月に作成しています)   ストレッチはまず足首から始め、それから上半身へと徐々に移行していきます。その後の筋力ト […]