ベイスターズ筒香嘉智選手 体幹を使うバッティング 筋トレ禁止令 更新日:2021年1月25日 公開日:2018年12月11日 野球選手 横浜ベイスターズに入団した横浜高校のスラッガー、筒香(つつごう)嘉智選手は、練習で筋力トレーニングはほとんど行ってこなかったそうです。 代わりに素振りなどを徹底して行い、ナチュラルな力をつけるように意識して […] 続きを読む
鈴木光司さんは朝型生活・筋トレ実践 更新日:2021年1月10日 公開日:2018年10月29日 文化系有名人 作家の鈴木光司さんは朝型生活を心がけています。 作家というと「徹夜で執筆」というイメージもありますが、鈴木さんは夜11時ごろには寝て、朝7時には起床します。 昼寝も1時間ほどするので、一日9時 […] 続きを読む
高橋克典さんのトレーニングや食事 食べたもの・食べなかったもの 更新日:2023年12月15日 公開日:2018年10月27日 俳優・男性タレント 深夜の(お色気?)ドラマが好調だった高橋克典さん。 肉体を見せるシーンも多く、クランクインのニヶ月前から食事制限を始めました。 ジムに通い、ボクシングやピラティス(呼吸法を活用しながら筋肉を鍛 […] 続きを読む
筋肉(トレーニング)と神経の関連 佐々木健介さんのエピソードも 更新日:2021年1月8日 公開日:2018年10月25日 筋肉・筋トレ 今や筋トレは男性だけでなく、女性が行うことも当たり前になくなりました。 若い人だけでなく、健康・運動機能を維持する目的で高齢者が実践することもあります。 しかし、「筋トレを始めてもなかなか成果 […] 続きを読む
山中秀樹さん 筋トレ・ジョギングでダイエット 更新日:2021年1月8日 公開日:2018年10月25日 文化系有名人 フリーアナウンサーの山中秀樹さんは温泉番組を担当することになったとき、改めて自分の体を見たところ・・・ 完全なる中年太り体型に愕然とした そうです。 身長は171cmで、体重は一 […] 続きを読む
カール・ゴッチ氏の食事とトレーニング 動画や弟子・藤原喜明氏の本も 更新日:2023年10月11日 公開日:2018年10月21日 格闘系有名人 カール・ゴッチ氏は日本では「プロレスの神様」と呼ばれており、日本のプロレス界に多大な功績を残しました。 ゴッチ氏は2007年7月28日、82歳で亡くなりました(大動脈瘤破裂が死因といわれています)が、80歳 […] 続きを読む
山中千尋さんのトレーニング 「その場ジョギング」 体を動かす理由は? 更新日:2021年1月4日 公開日:2018年10月15日 音楽家・歌手・ミュージシャン ジャズピアニストの山中千尋さんは独特のトレーニングを行っています。 コンサートなどで外泊が多いので、ホテルの室内でもできるものです。(室内なら知らない土地でも安心なのです) その内容とは・・・ 続きを読む
イチロー選手の健康関連話 生活習慣 筋肉に対する意識 更新日:2020年12月27日 公開日:2018年10月1日 野球選手 イチロー選手の健康やコンディション維持に関する話を紹介します。 内容は石田雄太氏の著書「イチローイズム」のもので、カッコ内の数字は記載されているページです。 続きを読む
山川豊さんの筋肉トレーニングとノド保護法 更新日:2020年12月27日 公開日:2018年10月1日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の山川豊さん(178cm 64kg)は30歳ごろからボクシングを始め、プロのライセンスも持っています。 体を動かすのは大好きで、3年ほど前からは社交ダンスにのめりこんでいます。テレビ番組の「うまい人大会 […] 続きを読む
ヨガ 「合掌」の意味と小山一夫氏のヨガ式腕立て伏せ 更新日:2020年10月19日 公開日:2018年8月30日 スポーツ・運動・習慣 ヨガ関連の話題を二つ。 ひとつめはちょっと雑学的ではありますが。 以前紹介したフリーマガジン「ライブ vol.32」のヨガ特集で、私が「へぇー」と思ったポイントを、フリーライター、鈴木博子さん […] 続きを読む