健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「筋トレ」の記事一覧

鈴木光司さんは朝型生活・筋トレ実践

作家の鈴木光司さんは朝型生活を心がけています。   作家というと「徹夜で執筆」というイメージもありますが、鈴木さんは夜11時ごろには寝て、朝7時には起床します。   昼寝も1時間ほどするので、一日9時 […]

山中千尋さんのトレーニング 「その場ジョギング」 体を動かす理由は?

ジャズピアニストの山中千尋さんは独特のトレーニングを行っています。   コンサートなどで外泊が多いので、ホテルの室内でもできるものです。(室内なら知らない土地でも安心なのです)   その内容とは・・・