女優の秋吉久美子さんは水泳やピラティスなど、興味を持ったトレーニングいろいろ試してきました。
プロスポーツ選手向けのトレーニングメニューで肉体改造に挑戦したこともあります。
（このコンテンツは日経ヘルス2012年8月号（Amazon・PR）58～59ページを参考にしています）
秋吉久美子さんのアシュタンガヨガと加圧トレーニング
「自分を追い込んで。実験じゃないけど、体に反応が出るものが好き」
なのだそうです。
サーキットトレーニングに似た「アシュタンガヨガ」も４年間続けています。アシュタンガヨガとは、いくつものヨガのポーズを次々と、決められた順番で流れるように行うヨガです。
目線や体幹を意識しつつ、１クールを60分以上も続けます。
動き続ける筋力が必要で、多くのエネルギー消費と発汗を伴う、かなりハードなヨガです。
秋吉さんによると
「特に夏、ダルいときやると目がバチッと開いて爽快」
なのだとか。
最近は加圧トレーニングとスポーツジムに週一回ずつ通っています。
若いモデルさんとかが一生懸命やっているのを見ると、あんなキレイな人でもまだやるか・・・だったら私も！って、がぜん、やる気が湧くんです。（笑）
歳を重ねるごとに体を鍛えることが生活の一部になっています。
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