むくみ対策 歩き方やマッサージ ツボ 病気が原因のことも
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脚のむくみは女性に多く、特に立っている時間が長いと「パンパンになってしまう」「ブーツが脱げない」ほど悪化することがあります。 プロ野球でのフィジカルコーチの経験もある、理学療法士の山口光國さんは「女性のむく […]
「ツボ」の記事一覧
桜沢エリカさんはヘッドスパでリラックス
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漫画家の桜沢エリカさんはヘッドスパがお気に入りです。 シャンプーと頭皮マッサージを美容室で時間をかけてやってもらうとあまりの気持ちの良さにぐっすり寝てしまうこともあるとか。 目を覚ますと心身と […]
手軽に押せる手足のツボ 背中ツボ刺激グッズ自作法と「ツボスト」
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ツボを刺激しての健康増進は今では常識になった感があります。 健康にそれほど関心の無くても、ツボの名前をいくつか知っていたり、実際に押している人は多いのではないでしょうか。 このコンテンツでは、 […]
ツボを押すときの注意点 安眠に効くツボ３つ
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最近は「ツボ押し」の知識も一般的になり、車酔いなど、何らかの不調に対処するためのツボを誰でも１～２ヶ所は把握しているのではないでしょうか。 このコンテンツでは、ツボ押しの際のポイントをまとめてみます。
足の裏湿布の効果 腰痛改善・ダイエットにも 貼る場所の注意点は
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長谷接骨院の長谷慎一院長は、「足の裏湿布法」を提唱されています。 文字どおり足の裏に湿布を貼る健康法で、メディアで紹介されると大変な反響を呼びました。 足裏健康法といえば、リフレ […]
おかもとまりさんの偏食克服や片頭痛対策 心の病気と回復動画も
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ものまねタレントのおかもとまりさんは高校３年生まで、お米、生魚、生野菜を食べられませんでした。 しかし高校３年生のとき、一緒にファミレスへ行った友人がサラダを食べているのを見て「かっこいい！私もああなりたい […]
佐津川愛美さんの冷え対策 お風呂と足湯・ランニング ツボも紹介
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女優の佐津川愛美さんは、ものすごい冷え性、というより低体温症です。 平熱が３５度台後半しかありません。冬の屋外での仕事はとても辛いそうです。
疲れをとる手やお腹のツボ 丹田 労宮 曲池 疲れ目にも
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疲れを取る作用のあるツボを集めてみました。 どれも見つけやすいツボですので通勤途中やテレビを見ながらやってみてください。疲れがたまっていると、押してみて痛みがあります。 テレビでは「イタタ！」 […]
三つの便利ツボ 合谷 三陰交 大椎 とりあえずはこの三つを
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前ページからの続きです。 お得な三つのツボとそれぞれの効能・場所を紹介します。いずれも簡単に押せて多様な効果が期待できます。 私が個人的に気に入っているツボも紹介します。
正しいツボの押し方コツ 肉ではなく骨を押す
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雑誌クロワッサン 2012年4/10号に、「簡単ツボ押し術」特集がありました。 「むくみをとる」「冷え性」「便秘」など、主に女性対象のツボの他、ツボ押しのキモも紹介されています。 この記事から […]