健康への試行錯誤

健康に関するいろんな話題をまとめています

「スクワット」の記事一覧

ランナー3人

栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方

元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診療を行っています。   メタボを予防し、生活習慣病を防ぐために欠かせない運動として、栗原医師は「ゆっ […]

やなせたかしさんの食事や筋トレ 野菜スープや巣蜜 名言集動画も

いまや国民的キャラクターとなった「アンパンマン」の作者、やなせたかしさんは2013年10月に94歳でお亡くなりになりましたが、その前年の93歳でも背筋はまっすぐ、肌はツヤツヤでした。   (やなせさんって、漫画 […]

スクワットマジック通販 やせた人や脚が太くなった人の口コミあり

スクワットは、健康維持を意識する人なら”必須”といえるほど重要な筋力トレーニングではないでしょうか。   私のメルマガでも、黒柳徹子さんや筧利夫さんなど、スクワットを習慣にして活動的な生活を維持している有名人の […]
ジムでトレーニングする女性

マッチョなおじさんからのアドバイス「筋トレは筋肉に効かせるのが目的」

以前私はジム通いをしてウェートトレーニングをしていました。(これを書いている現在は諸般の事情から通っていませんが)   ジムでは老若男女いろんな人が運動しており、中にはボディビルダーとおぼしきマッチョな人も当然 […]