沢田亜矢子さんの病気 早期アルツハイマー 頻尿症状も 予防・改善には 公開日:2023年1月19日 女優・女性タレント・モデル 女優の沢田亜矢子さん(66)は、「超早期アルツハイマー(以下プレアルツ)」と診断されました。 プレアルツは早い人で40代で病期に入り、20~30年後に発症する認知症の「前段階」と考えられています。 &nbs […] 続きを読む
梅若玄祥さんの体調管理 20kgダイエットやスクワット・運動 更新日:2023年11月10日 公開日:2022年6月13日 文化系有名人 人間国宝の能楽師・梅若玄祥さんは体調管理にとても気を遣っています。 続きを読む
筧利夫さんの体調・体型維持法 玄米朝食や運動 公開日:2022年4月30日 俳優・男性タレント 俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。 (このコンテンツは雑誌週刊現代 2017年3/11号(Amazon)187~191ページを参考にしてい […] 続きを読む
黒柳徹子さん 馬場さん直伝のスクワットと階段昇降運動[動画あり] 公開日:2022年3月12日 女優・女性タレント・モデル 黒柳徹子さんが、ジャイアント馬場さんの勧めに従ってスクワットを習慣にしている件は、かつて私のメルマガでお知らせしています。 続きを読む
栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方 更新日:2022年12月1日 公開日:2018年11月19日 スポーツ・運動・習慣 元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診療を行っています。 メタボを予防し、生活習慣病を防ぐために欠かせない運動として、栗原医師は「ゆっ […] 続きを読む
永作博美さんの筋トレや入浴・食事[CM集動画あり] 更新日:2022年3月21日 公開日:2018年7月23日 女優・女性タレント・モデル 女優の永作博美さんは「何をするにも筋肉が大切」と考えています。 役者を続けるには根幹の筋肉が必要で、筋肉が落ちる年齢ということもあり、現在は身体を作り直している最中です。 (このコンテンツは雑 […] 続きを読む
やなせたかしさんの食事や筋トレ 野菜スープや巣蜜 名言集動画も 更新日:2023年10月11日 公開日:2018年7月18日 文化系有名人 いまや国民的キャラクターとなった「アンパンマン」の作者、やなせたかしさんは2013年10月に94歳でお亡くなりになりましたが、その前年の93歳でも背筋はまっすぐ、肌はツヤツヤでした。 (やなせさんって、漫画 […] 続きを読む
筋トレの細かい知識 疲れ方の違いや痛風への影響 オーバーワークの目安 更新日:2023年8月28日 公開日:2016年3月9日 筋肉・筋トレ 断片的ですが、筋トレについて私が持ってる細かい知識・ポイントを紹介します。 続きを読む
シシィスクワット効果アップ法 簡単ですごくキく!膝痛もナシ 更新日:2023年8月24日 公開日:2016年3月9日 筋肉・筋トレ 久しぶりのこれはキクだろ!シリーズ(?)です。 以前「シシースクワット これはキク!と思う筋トレ」というコンテンツを作りました。 それから時々サボりつつも、自宅での筋トレをチョコチョコと続けて […] 続きを読む
シシースクワット これはキク!と思う筋トレ 更新日:2023年8月24日 公開日:2016年3月8日 筋肉・筋トレ 以前「これはキクだろ!上腕三頭筋の筋トレ」というコンテンツをアップしました。 このコンテンツでは脚を鍛えるスクワット運動を紹介します。 続きを読む