筋トレ種目をひとつだけ選ぶなら何?管理人は… 公開日:2024年6月24日 筋肉・筋トレ もしもあなたが 「これからの人生で、あなたができるトレーニングはひとつだけ」 と言われたら、どの種目を選びますか? 管理人はスクワット いいトシなので老化防止に 老化を見越して健康を意識したり […] 続きを読む
沢田亜矢子さんの病気 早期アルツハイマー 頻尿症状も 予防・改善には 更新日:2024年1月20日 公開日:2023年1月19日 女優・女性タレント・モデル 女優の沢田亜矢子さん(66)は、「超早期アルツハイマー(以下プレアルツ)」と診断されました。 続きを読む
梅若玄祥さんの体調管理 20kgダイエットやスクワット・運動 更新日:2024年1月25日 公開日:2022年6月13日 文化系有名人 人間国宝の能楽師・梅若玄祥さんは体調管理にとても気を遣っています。 続きを読む
筧利夫さんの体調・体型維持法 玄米朝食や運動 公開日:2022年4月30日 俳優・男性タレント 俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。 (このコンテンツは雑誌週刊現代 2017年3/11号(Amazon)187~191ページを参考にしてい […] 続きを読む
黒柳徹子さん 馬場さん直伝のスクワットと階段昇降運動[動画あり] 更新日:2024年10月4日 公開日:2022年3月12日 女優・女性タレント・モデル 黒柳徹子さんが、ジャイアント馬場さんの勧めに従ってスクワットを習慣にしている件は、かつて私のメルマガでお知らせしています。 続きを読む
栗原毅医師 ゆっくりジョギングとスロースクワットやり方 更新日:2024年8月8日 公開日:2018年11月19日 スポーツ・運動・習慣 元東京女子医科大学教授で、現在栗原クリニック東京日本橋院長の栗原毅医師は、消化器疾患や生活習慣病対策を中心に診療を行っています。 続きを読む
田川寿美さん かつてはすぐカゼをひき腹痛 そこで朝食を食べるよう心がけたら… 更新日:2024年6月28日 公開日:2018年10月2日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の田川寿美さんは入浴前にスクワットを20回行っています。 以前はすぐにカゼをひき、胃腸が弱くて腹痛もよく起こしていました。 続きを読む
山川豊さんの筋トレ 20年間欠かさないメニューとは?芸名の由来も 更新日:2024年6月28日 公開日:2018年10月1日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の山川豊さん(178cm 64kg)は30歳ごろからボクシングを始め、プロのライセンスも持っています。 続きを読む
永作博美さんの筋トレや入浴・食事 更新日:2024年5月26日 公開日:2018年7月23日 女優・女性タレント・モデル 女優の永作博美さんは「何をするにも筋肉が大切」と考えています。 役者を続けるには根幹の筋肉が必要で、筋肉が落ちる年齢ということもあり、現在は身体を作り直している最中です。 続きを読む
やなせたかしさんの食事や筋トレ 野菜スープや巣蜜 名言集動画も 更新日:2024年10月4日 公開日:2018年7月18日 文化系有名人 いまや国民的キャラクターとなった「アンパンマン」の作者、やなせたかしさんは2013年10月に94歳でお亡くなりになりましたが、その前年の93歳でも背筋はまっすぐ、肌はツヤツヤでした。 (やなせさんって、漫画 […] 続きを読む