胴体トレーニングのやり方と股関節の可動域 マラソンに抜群の効果
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以前発行していたメルマガやこのサイトでは、股関節についてたびたびお知らせしています。 肩甲骨とともに、股関節はあらゆる運動で要となるパーツです。 私も「腰割り」の動作をボチボチ続けています。
「股関節」の検索結果
摂津正投手 筋トレの考えと股関節・肩甲骨 シンカー動画も
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プロ野球ソフトバンクホークス（2013年当時）の摂津 正投手は、オフシーズンに入ったらあまり投げず、アクティブレストを意識してジョギングをします。 １２月になるとキャッチボール、１２月後半からウェートトレー […]
ランニングで「股関節を使う」とはどういうことか
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このサイトでは、運動の要となる関節として、股関節と肩甲骨を挙げており、その旨の記事をいくつか作っています。 といっても、スポーツで「股関節を使う」といっても、いまいちわかりにくくないですか？
股関節の重要性「トレーニングジャーナル」野球・ボクシング・ダンスでも
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前のページはこちら 「スポーツ関連の話で股関節はよく話題になるなぁ」と強く感じたのは、2011年４月号の「トレーニングジャーナル」を読んだのがきっかけです。
股関節の重要性 スポーツで注目される理由は？
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健康関連の記事で、最も話題になる関節はどこでしょうか？ 腰 肩 膝 あたりがおそらくトップ３で、ほとんどはこの三箇所のトピックと言えそうです。 「痛み」や「コリ」など、不調の発生 […]
人工股関節手術MISについて 変形性関節症に 費用や入院日数など
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股関節の軟骨がすり減ると骨同士が直接ぶつかるようになり、激しい痛みが生じます。 安静にしていても痛むほどです。 日本人の場合、臼蓋(大腿骨の骨頭が入る、骨盤側のくぼみ)の形成不全が多くを占めま […]
小久保裕紀さんのケガ 現役時代「骨が動いた」腰痛 ケガの功名で克服
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プロ野球ソフトバンクホークスや読売ジャイアンツで活躍し、現野球解説者の小久保裕紀さんの現役時代は、腰痛との戦いでもありました。
有森也美さんバレエを再開した理由［いぬむこいり予告動画も］
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（この記事は2012年に作成しました） 女優の有森也美さんは５歳からバレエを習っていましたが、中学生になってやめてしまい、それからしばらくはバレエと無縁の生活が続いていました。 バレエを再び始 […]
ベイスターズ筒香嘉智選手 体幹を使うバッティング 筋トレ禁止令
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横浜ベイスターズに入団した横浜高校のスラッガー、筒香（つつごう）嘉智選手は、練習で筋力トレーニングはほとんど行ってこなかったそうです。 代わりに素振りなどを徹底して行い、ナチュラルな力をつけるように意識して […]