腰のトラブル対策 腰痛やぎっくり腰 更新日:2021年2月18日 公開日:2019年4月21日 腰・脚・足 ぎっくり腰は急性の腰痛なので、発症してからベルトなどの補助具を購入することになります。 「それでは遅い」という気もしますが、腰への負担を軽減してぎっくり腰の再発を予防するためには効果的です。 […] 続きを読む
ストレッチの本や教材・DVD 可動域や腰痛対策に 更新日:2021年2月17日 公開日:2019年4月20日 スポーツ・運動・習慣 このコンテンツではストレッチの本や教材をまとめています。 ストレッチは全年齢に勧められる運動といわれています。 続きを読む
川上麻衣子さんの朝型生活 腹筋やガラス工芸[志村けんさんとのコント] 更新日:2022年3月8日 公開日:2019年2月12日 女優・女性タレント・モデル 女優の川上麻衣子さんは芸能人にしては珍しく朝型で、毎朝6時50分には起きます。 「人間の体内時計からして、日の出と共に起きるのが体に良いと聞いたので」と、起きてしばらくの間太陽の光を浴びます。 […] 続きを読む
寝具と腰痛 対策や高反発マットレス 更新日:2021年1月14日 公開日:2018年11月9日 腰・脚・足 「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか? 本来睡眠は身体の疲労を回復させるための行為です。 しかし寝具が身体に合っていないと、睡眠が身体の不調を引き起こす原因にもな […] 続きを読む
神経ブロック療法 原理や費用 三叉神経痛についても 更新日:2021年1月5日 公開日:2018年10月19日 各種療法・医療 神経ブロック療法とは、簡単には「患部の痛みを軽減させて、血流を促すために行う療法」です。 腰痛や肩、腕、顔の痛みなどに対してしばしば採用されます。 様々な研究から、「痛みは痛みを呼ぶ」ことが分 […] 続きを読む
腰痛と血行不良 コルセットや姿勢矯正下着は使う? 更新日:2021年1月2日 公開日:2018年10月4日 腰・脚・足 「腰痛」と聞くとぎっくり腰やヘルニアを連想しますが、これらはかなり症状が進んだ(もしくは急性の)腰痛であり、日常発生する腰痛のほとんどは血行不良によるものだと言われています。 同じ姿勢や動作を長時間続けると […] 続きを読む
背中の痛みと病気の兆候[関連動画あり] 更新日:2020年12月26日 公開日:2018年9月29日 各種療法・医療 腹痛は比較的頻繁に起きますが、背中の痛み(背部痛)はあまり発症しません。 しかし背中の痛みは、重要な器官の不調が原因になっていることもあります。 見過ごしたり、そのまま放っておくなど軽く考える […] 続きを読む
爪と腰痛 表れる病気の兆候 更新日:2020年12月4日 公開日:2018年9月17日 各種療法・医療 健康トピックにおいて、爪はあまり目立たない存在ですが、爪は意外と多くの健康状態をチェックできるパーツです。 また腰痛は「腰の不調」というだけでなく、何か別の病気の表れているケースもあります。 続きを読む
腰痛から復活みのもんたさんはふんどし愛用[褌パンツ作り方動画も] 更新日:2020年10月22日 公開日:2018年9月2日 俳優・男性タレント 06年1月の腰の手術からわずか二週間で復活したみのもんたさんは下着に「赤ふんどし」を愛用しています。 みのさんいわく「腰に優しく、なによりパワーがみなぎる」とか。 ふんどしは全てオーダーメイド […] 続きを読む
マッケンジー体操で腰痛予防・対策 やり方や注意点[動画あり] 更新日:2020年10月19日 公開日:2018年8月29日 腰・脚・足 マッケンジー体操は腰痛対策の動作としてよく知られています。 やり方としては、まず「気をつけ」の体勢でうつぶせになり、体をリラックスさせます。そして腕立て伏せをするように両ヒジを立てます。 その […] 続きを読む