腰のトラブル対策 腰痛やぎっくり腰
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ぎっくり腰は急性の腰痛なので、発症してからベルトなどの補助具を購入することになります。 「それでは遅い」という気もしますが、腰への負担を軽減してぎっくり腰の再発を予防するためには効果的です。 […]
「腰痛」の記事一覧
川上麻衣子さんの朝型生活 バランスボールについても少し
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女優の川上麻衣子さんは芸能人にしては珍しく朝型で、毎朝６時５０分には起きます。 「人間の体内時計からして、日の出と共に起きるのが体に良いと聞いたので」と、起きてしばらくの間太陽の光を浴びます。 […]
寝具と腰痛 対策や高反発マットレス
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「寝具を替えたら、腰が痛むようになった」という経験はないでしょうか？ 本来睡眠は身体の疲労を回復させるための行為です。 しかし寝具が身体に合っていないと、睡眠が身体の不調を引き起こす原因にもな […]
神経ブロック療法 原理や費用 三叉神経痛についても
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神経ブロック療法とは、簡単には「患部の痛みを軽減させて、血流を促すために行う療法」です。 腰痛や肩、腕、顔の痛みなどに対してしばしば採用されます。 様々な研究から、「痛みは痛みを呼ぶ」ことが分 […]
腰痛と血行不良 コルセットや姿勢矯正下着は使う？
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「腰痛」と聞くとぎっくり腰やヘルニアを連想しますが、これらはかなり症状が進んだ（もしくは急性の）腰痛であり、日常発生する腰痛のほとんどは血行不良によるものだと言われています。 同じ姿勢や動作を長時間続けると […]
背中の痛みと病気の兆候［関連動画あり］
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腹痛は比較的頻繁に起きますが、背中の痛み（背部痛）はあまり発症しません。 しかし背中の痛みは、重要な器官の不調が原因になっていることもあります。 見過ごしたり、そのまま放っておくなど軽く考える […]
爪と腰痛 表れる病気の兆候
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健康トピックにおいて、爪はあまり目立たない存在ですが、爪は意外と多くの健康状態をチェックできるパーツです。 また腰痛は「腰の不調」というだけでなく、何か別の病気の表れているケースもあります。
腰痛から復活みのもんたさんはふんどし愛用［褌パンツ作り方動画も］
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０６年１月の腰の手術からわずか二週間で復活したみのもんたさんは下着に「赤ふんどし」を愛用しています。 みのさんいわく「腰に優しく、なによりパワーがみなぎる」とか。 ふんどしは全てオーダーメイド […]
マッケンジー体操で腰痛予防・対策 やり方や注意点［動画あり］
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マッケンジー体操は腰痛対策の動作としてよく知られています。 やり方としては、まず「気をつけ」の体勢でうつぶせになり、体をリラックスさせます。そして腕立て伏せをするように両ヒジを立てます。 その […]