納豆の栄養・健康効果 更新日:2023年6月13日 公開日:2016年1月24日 その他食品 納豆に含まれる葉酸や核酸は免疫機能を高めます。 緊張すると便意をもよおす過敏性大腸症に対しても抑制効果を持っています。 続きを読む
ゾーンダイエットに基づく夜食なら腹もちよし 納豆とヨーグルト 更新日:2023年6月1日 公開日:2016年1月19日 肥満・ダイエット・スタイル 前のページはこちらです こんな経験はないでしょうか。 ・一度夜食を食べても、寝る前になってまた何か口にする ・夕食後、夜になっても食べ続ける 続きを読む
夜食は納豆+ヨーグルトの組み合わせがおすすめ 腹もちがよい 更新日:2023年6月1日 公開日:2016年1月19日 肥満・ダイエット・スタイル いきなり結論を。 夜食を食べるなら、たんぱく質、脂質、炭水化物をバランス良く含んだ食品が良いのではないでしょうか? 続きを読む
大豆の栄養 名前の由来?ビタミンB1やサポニンの効果 メンタルにも! 更新日:2023年4月20日 公開日:2015年12月28日 野菜 大豆は日本人に最も馴染み深い”健康食品”のひとつではないでしょうか。 続きを読む