断食でダイエット 平松洋子さんのやり方 初実践の一週間後に
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エッセイストの平松洋子さんは、小学生で水泳を始めてからずっと泳ぐ習慣がありました。 スポーツクラブで週２～３回、まずは１００ｍクロール、その後４種目を２００ｍずつ、最後にもう一度１００ｍクロールで合計１ｋｍ […]
「断食」の記事一覧
断食のやり方解説本・食事・酵素ドリンク
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酵素ドリンク 【ベルタ酵素】165種類の酵素数＋美容成分配合「酵素ドリンク」 完全無添加の酵素ドリンク【優光泉（ゆうこうせん）】 断食の食 少食七日断食（熱湯玄米食40g×7食・葛食30g×7食・飲む小麦胚 […]
榎木孝明さんの断食・「受け入れ気功」で花粉症克服［古武術教室動画も］
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俳優の榎木孝明さん（身長180cm 体重80kg）は、映画やドラマの撮影が始まると気が張り、空腹感を覚えなくなることがあるそうです。 そのため丸一日、一食も口にしない日もあります。本人いわく「おなかが空かな […]
持田香織さん 水泳で脚やせ・くびれ［出演CM集動画］
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歌手の持田香織さんはどんなに疲れていても週一回、一時間の水泳を欠かしません。 持田さんは食べることが大好きで、深夜０時過ぎでも食べますし、ツアーでライブが終わった後、ご当地のグルメも楽しみます。 […]
シルクさんのダイエット方法 12時間断食や運動 脂肪を燃やすには？
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「よしもとの美容番長」シルクさんは時々「１２時間断食」を行います。 これは夜８時から翌朝８時まで行う断食で、水か野菜ジュースなどの飲み物以外は何も食べません。 内臓を休めて、内臓の機能を回復さ […]
胃は排泄器官？強収縮で胃腸を掃除 夜食がNGな理由
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「胃は消化器官である」との主張に、異論はまずないでしょう。 口から入った食物を一旦とどめて、胃酸や収縮運動により細かく消化しやすい状態に変化させているのは誰でも知っています。 それでは、胃に消 […]
宿便は嘘？あの黒い物体は何？管理人の考え［関連動画］
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断食について調べていると、「宿便」という言葉を目にします。 概ね「腸のひだの間に残っている、排出されない便」といった主旨で説明されており、「断食で宿便を排出して腸をきれいに」と続くわけです。
断食のやり方・多様な効果 やるべきでない人は
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現代人を悩ませている病気は、かなりの割合で食べすぎが原因ではないでしょうか。 いろんな健康記事を読んでも「たくさん食べましょう」と大食を勧めた内容はまずありません。