カイヤさんの食 スー族の習慣一日一食 病気になったら断食

雑誌「婦人公論」に、南雲吉則医師とタレントのカイヤさんの対談が載っていました。

このコンテンツでは、カイヤさんの食習慣について紹介します。

カイヤさん食事への認識「食べるのは昼だけ」「病気になったら断食」

カイヤさんは民族的習慣で一日一食生活を続けています。
 
カイヤさんのお祖母さんはネイティブ・アメリカンのスー族で、スー族の食事は一日一回だけなのです。
 

 
これは、食事に対する次のような認識によるものです。
 
・食べるのは昼食だけ

・夜は昼に食べたものを消化する時間なので胃には何も入れない。

・翌朝は前日に消化したものを排泄する時間だから何も食べない

カイヤさんが子どもの時は、病気になるといつも断食をしていました。
 
「体が弱っているときに食べものを胃に入れると消化にエネルギーを使うので、体力を失う」とお祖母さんやお母さんに言われていたのです。

カイヤさんは以前インターネットテレビの企画で、218日間断食を行って、23kgもダイエットしています。
 
カイヤさんいわく「断食はすっごく気持ち良い　デトックス効果で肌がツヤツヤになり、頭も冴えて集中力が高まる」のだとか。

気の云々はちょっと置いといて、断食は一度体験する価値はあると私は考えています。
 
断食に関しては、悪い話を聞いたことがないんですよ。
 
我流ではなく、誰かの指導を受けるか、下調べと準備を十分行ったうえで試してみてはいかがでしょうか。