健康への試行錯誤

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たまご

たまごの栄養 オムレツ動画も

卵は「完全食品」と呼ばれるほど栄養価の高い食品です。卵を食べることで摂取できる栄養素は20種類以上あるそうです。   特にビタミンAとビタミンB群の補給にはもってこいです。ただし、ビタミンCと食物繊維は卵には含 […]