ビタミンＡの効果や特徴 含まれている食品 カゼ予防にも
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このコンテンツでは、ビタミンＡについてまとめています。 難しい内容や細かい数字は省略し、管理人が「これは頭に入れておいたほうが良いのでは？」というポイントにしぼって紹介します。
「ビタミン」の記事一覧
妊婦さん 摂りすぎてはいけないビタミン 魚食量上限とメチル水銀
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ビタミンの中には、過剰摂取すると害になるものもあります。妊娠している女性は特に気をつける必要があります。 そのビタミンとは ビタミンＡ Ｋ Ｄ ナイアシン です。
香田晋さんは健康のため万田酵素
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歌手の香田晋さんはサプリメントとして万田酵素と高麗人参エキスを愛飲しています。 また、野菜や魚を食べる際には皮を残さないように意識しています。コラーゲンや抗酸化物質などの体にいい物質をとるためです。
玄米食がダイエット向きな理由 ドカ食いできないのに空腹感が少ない
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当コンテンツをエントリーしている時点で、一日一食は玄米を食べる習慣はどうにか続いています。（たまに食べない日もありますが） 何だかんだで私の玄米食歴もそこそこ長くなりました。 その上でわかって […]
子供の外遊び不足 くる病増加 症状は スポーツでは運動能力の偏りも
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東京大学大学院教育学研究科の武藤芳照教授は、子供が外で遊ぶことの重要性を指摘し、 「少なくとも小学生まで外遊びを重視すべき。その過程で子供の総合的な運動能力を高めることができる」 と主張されて […]
パソコン作業で目が疲れる・乾く 対策にはニンジン［管理人の体験］
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パソコン作業中の目は読書時の２～３倍運動しており、その分眼精疲労を起こしやすくなります。 またパソコン作業では読書に比べて視線が上向きになります。すると眼球と空気が触れる面積が増え（読書時よりも1.5倍多く […]
やわたローヤルゼリーとプラセンタ通販 単品・定期購入選択可
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やわたのローヤルゼリーとプラセンタは、 ・美容・健康をサポートする栄養を摂取したい ・夕方の見た目・表情に自信がない ・毎日が忙しく、食事・栄養に気を遣えない といった悩みをお持ちの女性のため […]
南雲吉則医師のnewBasic マルチビタミン＆ミネラル 目・二日酔いに
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NewBasic マルチビタミン＆ミネラルは、南雲医師が著書「男のミラクル健康習慣」（Amazon）の中で、このように推薦しているサプリメントです。
摂るべき（摂っても意味のない）サプリまとめ 週刊文春の特集
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雑誌「週刊文春」に、「『効くサプリ』と『効かないサプリ』」という特集がありました。 概要をまとめてお知らせします。 記事中では「効果」という言葉を使っています。語弊があるとかと思いますが、便宜 […]
