「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

私のメルマガやこのサイトでは、「これは絶対だろ？」と私が思う健康関連のトピックを何度かお知らせしてきました。 「よく噛む」 「タバコは吸わない」 「適度に筋肉をつける」 「身体は温める方向で」

（「ジョジョの奇妙な冒険」の単行本で読んだことにようやく合点がいきました。当コンテンツの最下段をご覧ください）

このところ、深い呼吸への興味がにわかに高まっております。

前ページで紹介した今井一彰医師は、口呼吸をやめて、鼻呼吸を習慣づける方法として、 ■口テープ ■あいうべ体操   の二つを勧めています。

このサイトでは、口呼吸の弊害を何度か指摘しています。

このコンテンツを作っている現在、私は友人の定食屋でバイトさせてもらってます。何でも外食産業は人手不足だそうで。

「無病法　極小食の威力」ルイジ・コルナロ著という本を読みました。

お酒を飲む機会が増える時期（春や年末など）になると、体がなんとなく疲れる、ということはないでしょうか？

前のページはこちら

私は趣味で水泳を続けており、泳法に関する本や情報には時々目を通しています。