呼吸のポイント 「吐く」を重視して鼻呼吸を 丹田の位置や赤ちゃんのおしゃぶり

気功、瞑想、ヨガ、など、呼吸を重視した健康法はいまではすっかり一般的になりました。   私も呼吸に関 […]

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三浦雄一郎さんの片鼻呼吸健康法 新陳代謝も盛んに 両鼻でない理由は?ヨガの考え

「片鼻呼吸健康法」はご存知でしょうか?   健康雑誌「壮快」の記事によると、80歳でエベレストに登頂 […]

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快眠・安眠のコツ 管理人の体験も ストレッチはイチオシ 快眠CDも紹介

健康に関して私が長年追っているテーマのひとつに、「睡眠」があります。たくさん本を読んだり、テレビで特集があれば […]

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私の鼻うがいのやり方 注意点も紹介 鼻ツンを防ぐには ハナクリーンSも紹介

前ページの続きです。このページでは、私の鼻うがいのやり方を紹介しています。   鼻うがいにはいろいろ […]

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