「スポーツ・運動・習慣」の記事一覧

前ページで紹介した今井一彰医師は、口呼吸をやめて、鼻呼吸を習慣づける方法として、 ■口テープ ■あいうべ体操   の二つを勧めています。

このサイトでは、口呼吸の弊害を何度か指摘しています。

このコンテンツを作っている現在、私は友人の定食屋でバイトさせてもらってます。何でも外食産業は人手不足だそうで。

「無病法　極小食の威力」ルイジ・コルナロ著という本を読みました。

お酒を飲む機会が増える時期（春や年末など）になると、体がなんとなく疲れる、ということはないでしょうか？

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私は趣味で水泳を続けており、泳法に関する本や情報には時々目を通しています。

現代日本人の５人に１人は不眠の悩みをかかえているそうです。

先日行った献血センターで「きょうの健康」2010年4月号（Amazon）を読んでいたら、睡眠不足が血管におよぼすリスクについての特集がありました。

ストレッチポールの講習を、熊本県立体育館で受けてみました。