糖質・カロリー・塩分・たんぱく質制限宅配食 ウェルネスダイニング 相談もできる 公開日:2024年3月28日 生活習慣病 ウェルネスダイニングは糖尿病や腎臓病、高血圧などで食事制限が必要な方に、健康食を全国に宅配しています。 続きを読む
食後すぐ運動してもOK?血糖値上昇抑制に 空ける時間は 更新日:2024年1月16日 公開日:2022年9月12日 心臓・血管・血液 「食後すぐに運動すると消化に良くない」という話を聞いたことはないでしょうか? 食事をすると内臓に血液が集まりますが、運動でその血液が全身に循環するので消化が妨げられてしまう、という理屈です。 続きを読む
トクホは「大嘘」で意味ない?新潮の記事 更新日:2021年2月21日 公開日:2019年9月13日 食物全般 以前発売された「週刊新潮」に、トクホの大嘘という特集がありました。 コンビニで見かけて、思わず購入してしまいました。私としては買わずにはいられません。 その記事のキモとなる部分を、まとめて紹介 […] 続きを読む
糖尿病の運動療法とインスリンポンプ 効果や欠点 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月30日 生活習慣病 糖尿病は血液中に血糖が異常に多くなった状態です。 なのでその血糖の量をコントロールすることが糖尿病対策のポイントになります。 続きを読む
うどんのGI値は高い?低い?「あなたの医学書 糖尿病」には 私の見解 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月12日 その他食品 「あなたの医学書 糖尿病―名医の言葉で病気を治す」という本を読みました。 糖尿病の解説のみならず、食事療法に対する患者の姿勢の違いなど、糖尿病治療の現実が紹介されています。 続きを読む
香川県が糖尿病率全国ワースト(08年) こんな解決法はいかが? 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年2月7日 生活習慣病 ちょっと前の記事ですが、香川県の糖尿病率が全国でワーストになったと報じられました。 続きを読む
高GI食品のメリットは?「太る」「眠くなる」が強調されますが 更新日:2022年1月15日 公開日:2019年1月11日 食物全般 GI値に関してへぇーと思った記事があったので紹介します。 2009年8月29日付日経新聞に掲載されていた、平石クリニックの平石貴久院長が書かれた記事です。 GI値のGIとはグリセミック・インデ […] 続きを読む
清涼飲料の糖分は要注意 「カロリーゼロ」人工甘味料はかえって体重増? 更新日:2024年7月14日 公開日:2018年10月20日 食物全般 以前このサイトで「缶コーヒーを飲みすぎて太った云々」という話を紹介しました。 続きを読む
ハーブティーの栄養 アベベ選手が飲んでいたのは〇〇ティー 更新日:2024年7月10日 公開日:2018年10月16日 飲み物 一昔前まで、お茶系嗜好品といえば「緑茶 コーヒー 紅茶 麦茶」くらいしか私は思いつきませんでした。 続きを読む