食後すぐ運動してもOK?血糖値上昇抑制に 空ける時間は 公開日:2022年9月12日 心臓・血管・血液 「食後すぐに運動すると消化に良くない」という話を聞いたことはないでしょうか? 食事をすると内臓に血液が集まりますが、運動でその血液が全身に循環するので消化が妨げられてしまう、という理屈です。 続きを読む
老けない食べ物 (発芽)玄米は最強の主食? 更新日:2022年11月3日 公開日:2021年3月16日 サプリ・栄養・発生物質 雑誌「週刊文春」に、老けない「最強の主食」ベスト8という特集がありました。ジャーナリスト・笹井恵里子さんの記事です。 続きを読む
糖尿病の運動療法とインスリンポンプ 効果や欠点 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月30日 生活習慣病 糖尿病は血液中に血糖が異常に多くなった状態です。 なのでその血糖の量をコントロールすることが糖尿病対策のポイントになります。 続きを読む
糖尿病で心臓病・白内障(若年でも発症)のリスク上昇 手術の妨げにも 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月28日 生活習慣病 糖尿病は「万病のもと」です。 ありとあらゆる病気の原因になる、と言っても過言ではありません。しかもいずれも重篤な症状をひきおこすものばかりです。 続きを読む
糖尿病の神経障害 原因や症状 壊死を防ぐためのフットケア 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月27日 生活習慣病 神経障害は糖尿病の三大合併症のひとつです。 「足が壊死する」ことで知られています。 続きを読む
うどんのGI値は高い?低い?「あなたの医学書 糖尿病」には 私の見解 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月12日 その他食品 「あなたの医学書 糖尿病―名医の言葉で病気を治す」という本を読みました。 糖尿病の解説のみならず、食事療法に対する患者の姿勢の違いなど、糖尿病治療の現実が紹介されています。 続きを読む
ウコンの作用 がんや肥満・糖尿病にも(管理人個人的には効きすぎ注意) 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年3月10日 その他食品 ウコンは「お酒をたくさん飲む人向け」というイメージがあります。 たしかにウコンは肝臓の働きを助けてくれますが、それだけではありません。 続きを読む
ロイヤルシステム 森田勉社長のダイエット法 更新日:2021年2月4日 公開日:2019年2月8日 その他有名人 巨大なリーゼントのインパクトが強烈な、ロイヤルシステム株式会社・森田勉社長は太りすぎで糖尿病になってしまいました。 そこで還暦を過ぎてからダイエットを始め、07年までの2年間で92kgから69kgに減量しま […] 続きを読む
香川県が糖尿病率全国ワースト(08年) こんな解決法はいかが? 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年2月7日 生活習慣病 ちょっと前の記事ですが、香川県の糖尿病率が全国でワーストになったと報じられました。 続きを読む
骨粗しょう症と年齢 糖尿病でも骨が弱くなる 更新日:2022年10月31日 公開日:2019年1月11日 骨・関節 骨粗しょう症を防ぐには、骨密度が重要だというのはもはや常識です。 しかしその骨密度を増やせるのは、若い間の短い期間です。 続きを読む