ニンニクスープでダイエット 春風亭小朝さん［孤独のグルメ再現］
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落語家の春風亭小朝さんは、以前ＮＨＫの大河ドラマで明智光秀を演じることになりました。 信長に対して謀反を起こす武将が、ポッチャリしていては絵になりません。 思いつめて裏切るわけですから、ほおが […]
「ダイエットサポート」の記事一覧
吉瀬美智子さん ダイエット成功のコツ［昼顔インタビュー動画］
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女優の吉瀬美智子さんは、ダイエットを成功させるには、「夏の旅行までに3kgやせる」といった「期限」が必要と考えています。 「友達の結婚式に出席する」などの目標を決めるのもアリです。吉瀬さんの場合、第２子を出 […]
トクホは「大嘘」で意味ない？新潮の記事
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以前発売された「週刊新潮」に、トクホの大嘘という特集がありました。 コンビニで見かけて、思わず購入してしまいました。私としては買わずにはいられません。 その記事のキモとなる部分を、まとめて紹介 […]
各種ダイエット法・肥満に関する本
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このコンテンツでは、ダイエットの助けになる本やDVD、教材などをまとめています。 ダイエットというと「食べる量を制限する」というイメージがあり、確かにそれはダイエットのポイントのひとつではあります。
ライフコーダーとは 機能や使用法
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ライフコーダーとは「非常に高性能な万歩計」とでも言えるもので、自分が行った運動の精密なデータを記録してくれる機械です。 ライフコーダーは歩数はもちろん、消費カロリー量、運動強度、時間、運動の頻度といったデー […]
ダイエットのコツ２つ 食べ物と鏡
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「ダイエットに挫折した」「リバウンドした」という話は枚挙にいとまがありません。 可能であれば食事の管理や運動が習慣になって、普通の生活がダイエット状態にしたいもの。
ダイエットのコツ 体重をこまめに測る・グラフに記録
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大分大学医学部の吉松博信教授は体重計測とダイエットに関する調査を行っています。 吉松教授によると、ダイエットにおいて大事なのは 自分の体重をこまめに把握しておくこと なのだそうで […]
ウーロン茶重合ポリフェノールとは
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一時期、メディアで「ウーロン茶重合ポリフェノール」という成分を頻繁に目にしました。 このポリフェノールを食事中に摂取すると、摂取しなかった場合と比べて食後の中性脂肪の上昇が約２０％抑制されるそうです。