ニンニクスープでダイエット 春風亭小朝さん[孤独のグルメ再現] 公開日:2022年5月22日 文化系有名人 落語家の春風亭小朝さんは、以前NHKの大河ドラマで明智光秀を演じることになりました。 信長に対して謀反を起こす武将が、ポッチャリしていては絵になりません。 思いつめて裏切るわけですから、ほおが […] 続きを読む
吉瀬美智子さん ダイエット成功のコツ[昼顔インタビュー動画] 公開日:2022年4月11日 女優・女性タレント・モデル 女優の吉瀬美智子さんは、ダイエットを成功させるには、「夏の旅行までに3kgやせる」といった「期限」が必要と考えています。 「友達の結婚式に出席する」などの目標を決めるのもアリです。吉瀬さんの場合、第2子を出 […] 続きを読む
老けない食べ物 (発芽)玄米は最強の主食? 更新日:2022年11月3日 公開日:2021年3月16日 サプリ・栄養・発生物質 雑誌「週刊文春」に、老けない「最強の主食」ベスト8という特集がありました。ジャーナリスト・笹井恵里子さんの記事です。 続きを読む
トクホは「大嘘」で意味ない?新潮の記事 更新日:2021年2月21日 公開日:2019年9月13日 食物全般 以前発売された「週刊新潮」に、トクホの大嘘という特集がありました。 コンビニで見かけて、思わず購入してしまいました。私としては買わずにはいられません。 その記事のキモとなる部分を、まとめて紹介 […] 続きを読む
各種ダイエット法・肥満に関する本 更新日:2021年2月17日 公開日:2019年4月20日 肥満・ダイエット・スタイル このコンテンツでは、ダイエットの助けになる本やDVD、教材などをまとめています。 ダイエットというと「食べる量を制限する」というイメージがあり、確かにそれはダイエットのポイントのひとつではあります。 続きを読む
ライフコーダーとは 機能や使用法 更新日:2021年1月18日 公開日:2018年11月22日 スポーツ・運動・習慣 ライフコーダーとは「非常に高性能な万歩計」とでも言えるもので、自分が行った運動の精密なデータを記録してくれる機械です。 ライフコーダーは歩数はもちろん、消費カロリー量、運動強度、時間、運動の頻度といったデー […] 続きを読む
ダイエットのコツ2つ 食べ物と鏡 更新日:2022年1月4日 公開日:2018年11月20日 肥満・ダイエット・スタイル 「ダイエットに挫折した」「リバウンドした」という話は枚挙にいとまがありません。 可能であれば食事の管理や運動が習慣になって、普通の生活がダイエット状態にしたいもの。 続きを読む
ダイエットのコツ 体重をこまめに測る・グラフに記録 更新日:2022年3月21日 公開日:2018年11月18日 肥満・ダイエット・スタイル 大分大学医学部の吉松博信教授は体重計測とダイエットに関する調査を行っています。 吉松教授によると、ダイエットにおいて大事なのは 自分の体重をこまめに把握しておくこと なのだそうで […] 続きを読む
身近な人の黒酢体験談 痛風の発作やダイエットに 更新日:2021年1月17日 公開日:2018年11月17日 その他食品 黒酢はいまや健康食品として完全に定着しました。 私の友人にも愛飲している人がいて、いずれも健康効果を実感されています。 続きを読む
ウーロン茶重合ポリフェノールとは 更新日:2021年9月13日 公開日:2018年9月24日 飲み物 一時期、メディアで「ウーロン茶重合ポリフェノール」という成分を頻繁に目にしました。 このポリフェノールを食事中に摂取すると、摂取しなかった場合と比べて食後の中性脂肪の上昇が約20%抑制されるそうです。 続きを読む