「ダイエットサポート」の記事一覧
ウーロン茶重合ポリフェノールとは
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一時期、メディアで「ウーロン茶重合ポリフェノール」という成分を頻繁に目にしました。 このポリフェノールを食事中に摂取すると、摂取しなかった場合と比べて食後の中性脂肪の上昇が約２０％抑制されるそうです。
高性能体重計や体組成計の豆知識
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「高性能体重計」とでもいえそうな「体組成計」は体脂肪量や骨量、基礎代謝量まで計測できるため健康管理に広く使われています。 体組成計には、両手で握る測定器付きタイプと乗るタイプがあります。
米国 肥満治療薬の効果は微妙？胃のバイパス手術後はかなり悲惨かも
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米国で肥満治療薬なるものが承認されたのはご存じでしょうか？ 食欲を抑える作用により体重減少を図るのですが、個人的にはちょっと微妙な感じです。
前田敦子さんの大根ダイエット 食前に食物繊維［関連動画あり］
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平成２４年１月２０日の九州スポーツ新聞に、（元）AKB48の前田敦子さんが大根ダイエットを始めた、という記事がありました。 やり方は簡単で、 生の大根３００ｇほどを、一日一回食前か食事中に食べ […]
足の裏湿布の効果 腰痛改善・ダイエットにも 貼る場所の注意点は
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長谷接骨院の長谷慎一院長は、「足の裏湿布法」を提唱されています。 文字どおり足の裏に湿布を貼る健康法で、メディアで紹介されると大変な反響を呼びました。 足裏健康法といえば、リフレ […]
玄米食がダイエット向きな理由 ドカ食いできないのに空腹感が少ない
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当コンテンツをエントリーしている時点で、一日一食は玄米を食べる習慣はどうにか続いています。（たまに食べない日もありますが） 何だかんだで私の玄米食歴もそこそこ長くなりました。 その上でわかって […]
寒天をご飯に入れるダイエット 炊飯器で炊く時に混ぜるだけ
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少し前に、寒天を使ったダイエットが流行しました。 いま考えれば、最近流行っている「糖の急激な吸収を抑える食物繊維入り食品」のはしりだったのではないでしょうか。 食前に寒天ゼリーを食べる、セオリ […]
山口達也さんのダイエット「痩せる行動パターン」筋トレや食事
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タレントの山口達也さんは「痩せる行動パターン５つ」として、 痩せることを目標にしない 億劫でもとにかく運動してみる 太ったのを周りのせいにしない 一度絞ったうえで筋肉をつける プロテインで空腹を避ける &n […]