筧利夫さんの体調・体型維持法 玄米朝食や運動 公開日:2022年4月30日 俳優・男性タレント 俳優の筧利夫さんは、どんな役で呼ばれても対応できるよう、体調・体型の維持には細心の注意を払っています。 (このコンテンツは雑誌週刊現代 2017年3/11号(Amazon)187~191ページを参考にしてい […] 続きを読む
郷ひろみさん若い頃から健康オタク 昔と変わらぬ生活習慣 公開日:2022年1月31日 音楽家・歌手・ミュージシャン 歌手の郷ひろみさんは2015年の10月には還暦を迎え、2022年現在の年齢は66歳ですが、驚異の若々しさを保っています。 続きを読む
実践は無理?ビートたけしさんのアンチエイジング法 若い頃の映像も 公開日:2021年5月27日 お笑い芸人さん お笑いタレントのビートたけしさんは、当コンテンツ作成時点(2021年)で74歳です。 続きを読む
島地勝彦さんの心臓手術と若さの秘密 読書速度が1.5倍に? 更新日:2021年11月20日 公開日:2018年9月28日 文化系有名人 週刊プレイボーイ元編集長の島地勝彦さんは2008年の5月、心臓冠動脈のバイパス手術を受けました。 続きを読む
空腹・少食でアンチエイジングの理由 更新日:2020年10月13日 公開日:2018年8月20日 食物全般 このサイトや私のメルマガでは、空腹や少食について何度かお知らせしています。 空腹や少食により得られるメリットとしては、 「摂取カロリー」を制限すると、寿命が延びる、つまりアンチエイジング効果が […] 続きを読む
空腹若返りは(ほぼ)男性だけの特権?女性の場合は 更新日:2020年10月8日 公開日:2018年8月14日 スポーツ・運動・習慣 私のメルマガでは、南雲吉則医師の食事&空腹アンチエイジングについて何度かお知らせしています。 その中で紹介した参考記事に、あれ?と私の目をひいた南雲医師の発言がありました。 気付かれた方も多か […] 続きを読む
ミトコンドリアの働き 活性化し数を増やすには?食べ物や空腹 更新日:2020年9月25日 公開日:2018年8月2日 各種療法・医療 少し前に、ミトコンドリアが話題になりました。 ミトコンドリアは、健康や長寿の「根幹」とも言える要素であり、ミトコンドリアの活性化は”究極の健康法”と呼べるかもしれません。 続きを読む
林成之医師の本「脳に悪い7つの習慣」より 「寡黙にメリットはない」 更新日:2020年9月14日 公開日:2018年7月17日 この本読んでみました 林成之医師の著書「脳に悪い7つの習慣 (レビュー多数あり)」を読みました。 林医師は脳神経外科医で、2008年の北京オリンピックでは競泳日本代表の「勝つためのブレーン」として招聘されています。 […] 続きを読む
カロリー制限と同じ効果を持つ物質 アンチエイジング 更新日:2020年9月10日 公開日:2018年7月11日 肥満・ダイエット・スタイル カロリー制限や少食が健康に寄与するのはもはや定説となっています。 メルマガやこのサイトで何度もとりあげており、そのたびに「やっぱり少食は有益だなぁ」の思いを強くしています。 続きを読む
血管を柔らかくする(硬くする)運動 更新日:2021年2月16日 公開日:2016年10月19日 心臓・血管・血液 突然ですが、血管を柔らかくする食べ物は?と聞かれて、即答できるでしょうか? 私はすぐには思いつきません。 「血流を促す」「ナトリウムを排出する」とされる食べ物が、間接的に「柔らかくする」に通じ […] 続きを読む