やる気が出ない原因3つ 寒さ・雨・ウイルス 平光源医師
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管理人は「どうすればやる気が出るか」「やる気を失わせるもの」といったことには長いこと関心を持っています。 基本的に「やる気」を左右するのは食べ物の影響が大きいと考えているのですが、やる気は外部要因にも左右さ […]
「うつ」の記事一覧
渡辺裕之さんのゴルフ・筋トレ・食事［若い頃のリポビタンD CM動画］
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俳優の渡辺裕之さんが2022年の6月、自宅のトレーニングルームで亡くなっていたニュースは大きく報じられました。 ”縊死”と報道されていて、渡辺さんは心の病を抱えていたそうです。
高田明和医師 うつ病の原因「地位は無意味」「自分は欠点だらけ」
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各種メディアや講演でも活躍されている高田明和医師は医学部生だったころ、座禅に強い興味を持っていたそうです。 お寺で一週間修行をしたこともあります。これは一週間ほとんど眠らずに座禅を続けるという厳しいものです […]
森昌子さんの子宮頸がん 子宮全摘手術への葛藤
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歌手の森昌子さんは47歳で芸能界に復帰しました。 しかし森さんはちょうどその頃更年期に差し掛かっていて、更年期障害がひどかったそうです。 持病の貧血が極度に悪化して倒れることもあり、異常出血も […]
腸内環境を整えるとメンタルも安定 セロトニン分泌で
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「ストレスでお腹の具合が悪くなる」とはよく聞く話です。 「ストレスでお腹を下してしまう」「便秘になる」など、メンタルが腸の状態に影響を与える症状は誰でも一度は経験しているのではないでしょうか。 […]
掃除・整理整頓・断捨離の精神への効果 うつ病も防ぐ？
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ここ数年「５分間掃除」なるものを続けています。 ５分間よりも短いこともあるので、「ちょっとしたスキ間時間で片づける」掃除ですね。 ごく短時間の掃除ですが、これがなかなかバカにならず、続けている […]
うつ病 睡眠時無呼吸症候群との関連 客観的な指標も？
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うつ症状と睡眠時無呼吸症候群（SAS）には密接な関係があるようです。 SASの代表的な治療法である持続的気道陽圧法（CPAP）が、うつ症状の改善に非常に効果的だという研究結果が「臨床睡眠学ジャーナル」誌の0 […]
うつを防ぐための栄養素
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うつが発症する主な原因は経済的な困窮、仕事のストレスなど、その人をとりまく社会や環境であることに異論はないでしょう。 しかし原因はそれだけではなく、食べるものが偏っていてもうつは発症します。 […]